Warum ist die tägliche Verwendung von Zahnseide wichtig?

Die tägliche Verwendung von Zahnseide (oder Interdentalbürsten) ist ein entscheidender Bestandteil der Mundhygiene, den viele Menschen unterschätzen. Während das Zähneputzen die Oberflächen der Zähne reinigt, erreicht die Zahnbürste nur etwa 60 % der Zahnoberflächen.

Hier sind die wichtigsten Gründe, warum die Reinigung der Zahnzwischenräume so wichtig ist:

1. Entfernung von Plaque in schwer zugänglichen Bereichen

Plaque ist ein klebriger Film aus Bakterien, der sich ständig auf den Zähnen bildet. Eine Zahnbürste kommt nicht in die engen Lücken zwischen den Zähnen. Wenn Plaque dort nicht mechanisch entfernt wird, verhärtet sie sich innerhalb von 24 bis 48 Stunden zu Zahnstein, den man nur noch professionell beim Zahnarzt entfernen lassen kann.

2. Vorbeugung von Karies (Zahnzwischenraumkaries)

Speisereste und Bakterien setzen sich bevorzugt in den Zwischenräumen fest. Die Bakterien wandeln Zucker in Säure um, die den Zahnschmelz angreift. Da der Schmelz an den Kontaktstellen der Zähne oft dünner ist, entsteht dort besonders leicht Karies, die oft erst spät bemerkt wird, weil sie von außen nicht sichtbar ist.

3. Schutz vor Zahnfleischentzündungen (Gingivitis)

Bakterien im Zwischenraum reizen das Zahnfleisch. Die Folge sind Rötungen, Schwellungen und Zahnfleischbluten. Wer regelmäßig Zahnseide benutzt, reduziert das Risiko für Entzündungen massiv. (Wichtig: Wenn das Zahnfleisch anfangs bei der Benutzung blutet, ist das meist ein Zeichen für eine bestehende leichte Entzündung, die durch regelmäßige Reinigung nach ein paar Tagen verschwindet.)

4. Vermeidung von Parodontitis

Unbehandelte Zahnfleischentzündungen können sich zu einer Parodontitis ausweiten. Dabei greift die Entzündung auf den Kieferknochen über, der den Zahn hält. Dies kann langfristig zu Zahnverlust führen. Zahnseide ist eine der effektivsten Maßnahmen, um diesen Prozess zu verhindern.

5. Bekämpfung von Mundgeruch

Ein Großteil des schlechten Atems entsteht durch Bakterien, die Speisereste in den Zahnzwischenräumen zersetzen. Diese Fäulnisprozesse produzieren übelriechende Schwefelverbindungen. Regelmäßiges Flossen entfernt die Geruchsquelle direkt.

6. Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit

Es gibt immer mehr wissenschaftliche Belege dafür, dass die Mundgesundheit eng mit der allgemeinen Gesundheit verknüpft ist. Chronische Entzündungen im Mund (wie Parodontitis) erhöhen das Risiko für:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Diabetes
• Atemwegserkrankungen

Zusammenfassung:

Zähneputzen ohne Zahnseide ist vergleichbar damit, sich nur die Vorder- und Rückseite des Körpers zu waschen, aber die Achselhöhlen und Zehenzwischenräume auszulassen. Nur wer die Zwischenräume reinigt, betreibt eine vollständige Mundhygiene.

Tipp: Wenn die Zahnzwischenräume etwas weiter sind, sind Interdentalbürsten oft effektiver und einfacher zu handhaben als klassische Zahnseide. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, welche Größe für Sie am besten geeignet ist.