Warum blutet das Zahnfleisch bei der Benutzung von Zahnseide?

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Dass das Zahnfleisch bei der Benutzung von Zahnseide blutet, ist ein häufiges Phänomen, aber in den meisten Fällen ein Warnsignal des Körpers.

Hier sind die Hauptgründe, warum es dazu kommt:

1. Die häufigste Ursache: Eine Zahnfleischentzündung (Gingivitis)

Wenn du nicht regelmäßig Zahnseide benutzt, sammeln sich in den Zahnzwischenräumen Bakterien an (Plaque). Diese Bakterien produzieren Giftstoffe, die das Zahnfleisch reizen.

  • Die Reaktion: Das Immunsystem reagiert mit einer Entzündung. Um die Abwehrzellen besser an den Ort des Geschehens zu transportieren, wird das Zahnfleisch stärker durchblutet und schwillt leicht an.
  • Das Ergebnis: Das Gewebe wird empfindlich und die feinen Blutgefäße platzen schon bei der kleinsten Berührung durch die Zahnseide.

2. Ungewohnte mechanische Belastung (Mangelnde Routine)

Wenn du nach einer langen Pause wieder mit Zahnseide beginnst, ist das Gewebe "untrainiert" und oft schon leicht entzündet (siehe Punkt 1). In der Regel gewöhnt sich das Zahnfleisch nach ein bis zwei Wochen täglicher Anwendung daran, die Entzündung geht zurück und das Bluten stoppt.

3. Falsche Technik

Manchmal liegt es nicht an einer Entzündung, sondern an der Handhabung:

  • Zu viel Druck: Wenn man die Zahnseide mit Gewalt durch den Kontaktpunkt der Zähne "schnellen" lässt, schneidet sie direkt ins Zahnfleisch.
  • Sägebewegungen: Zu heftiges Hin- und Herbewegen kann das empfindliche Gewebe verletzen.

4. Hormonelle Veränderungen

Hormonschwankungen (z. B. während der Schwangerschaft, Pubertät oder Menopause) machen das Zahnfleisch lockerer und stärker durchblutet. Bakterien haben es dann leichter, Entzündungen hervorzurufen („Schwangerschafts-Gingivitis“).

5. Medizinische Gründe oder Medikamente

  • Blutverdünner: Medikamente wie Aspirin oder Marcumar können dazu führen, dass Zahnfleisch schneller und länger blutet.
  • Vitaminmangel: Ein starker Mangel an Vitamin C oder K kann die Blutungsneigung erhöhen (heute in Industrieländern jedoch selten).
  • Parodontitis: Wenn das Bluten trotz regelmäßiger Reinigung nicht aufhört, kann eine fortgeschrittene Entzündung des Zahnhalteapparates vorliegen, die professionell behandelt werden muss.

Was solltest du tun?

  1. Nicht aufhören! Viele Menschen hören auf, Zahnseide zu benutzen, weil es blutet. Das ist ein Fehler. Das Bluten zeigt gerade, dass dort Bakterien sitzen, die entfernt werden müssen.
  2. Dranbleiben: Benutze die Zahnseide mindestens einmal täglich (am besten abends). Nach ca. 7 bis 14 Tagen sollte das Bluten aufhören.
  3. Sanfte Technik: Führe die Zahnseide vorsichtig in den Zwischenraum ein. Lege sie C-förmig um den Zahn und bewege sie sanft auf und ab, ohne ins Zahnfleisch zu „hacken“.
  4. Alternative nutzen: Wenn du mit Zahnseide nicht klarkommst, sind Interdentalbürsten (Zwischenraumbürstchen) oft effektiver und einfacher in der Handhabung.

Wann zum Zahnarzt? Wenn das Zahnfleisch nach zwei Wochen täglicher Reinigung immer noch blutet, das Zahnfleisch stark angeschwollen ist oder du Mundgeruch bemerkst, solltest du einen Termin beim Zahnarzt vereinbaren, um eine Parodontitis auszuschließen.

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