Sollte man den Mund direkt nach dem Zähneputzen mit einer Mundspülung spülen oder verringert dies die Wirkung der Zahnpasta?

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Die kurze Antwort lautet: Nein, man sollte den Mund nicht direkt nach dem Zähneputzen mit Mundspülung ausspülen.

Tatsächlich verringert dies die Wirkung der Zahnpasta erheblich. Hier ist die Erklärung, warum das so ist und wie man es stattdessen machen sollte:

1. Das Fluorid-Problem

Der wichtigste Bestandteil der meisten Zahnpasten ist Fluorid. Fluorid härtet den Zahnschmelz und schützt vor Karies. Damit es seine volle Wirkung entfalten kann, muss es eine gewisse Zeit lang direkt auf der Zahnoberfläche verbleiben. Wenn Sie sofort nach dem Putzen mit Wasser oder einer Mundspülung nachspülen, waschen Sie das konzentrierte Fluorid der Zahnpasta weg, bevor es richtig einwirken konnte.

2. Mundspülung vs. Zahnpasta

Obwohl viele Mundspülungen ebenfalls Fluorid enthalten, ist die Konzentration dort meist deutlich geringer als in der Zahnpasta. Durch das Spülen ersetzen Sie also eine hochkonzentrierte Schutzschicht durch eine schwächere Lösung.

Die richtige Routine (Empfehlung von Zahnärzten):

  1. Putzen: Putzen Sie Ihre Zähne gründlich mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
  2. Ausspucken: Spucken Sie die überschüssige Zahnpasta einfach aus.
  3. Nicht spülen: Verzichten Sie darauf, mit Wasser nachzuspülen. Der Schaumrest, der im Mund verbleibt, ist gewollt, damit das Fluorid nachwirken kann.
  4. Mundspülung zeitversetzt nutzen: Verwenden Sie Mundspülung lieber zu einem völlig anderen Zeitpunkt – zum Beispiel nach dem Mittagessen oder zwischendurch am Tag. Wenn Sie sie unbedingt morgens/abends nutzen wollen, warten Sie mindestens 30 Minuten nach dem Zähneputzen.

Gibt es Ausnahmen?

Es gibt spezielle medizinische Mundspülungen (z. B. mit Chlorhexidin bei Zahnfleischentzündungen), die manchmal direkt nach dem Putzen angewendet werden sollen. In diesem Fall folgen Sie bitte den Anweisungen Ihres Zahnarztes oder der Packungsbeilage.

Fazit: Der beste Weg ist die „Spucken, nicht spülen“-Methode. Lassen Sie die Zahnpasta ihre Arbeit machen!