Sind Interdentalbürsten effektiver in der Reinigung als Zahnseide?

Die kurze Antwort lautet: Ja, in den meisten Fällen sind Interdentalbürsten effektiver als Zahnseide.

Wissenschaftliche Studien und zahnärztliche Leitlinien (wie die deutsche S3-Leitlinie zur mechanischen Plaque-Kontrolle) kommen zu dem Ergebnis, dass Interdentalbürsten bei der Reinigung der Zahnzwischenräume und der Vorbeugung von Zahnfleischentzündungen (Gingivitis) der Zahnseide überlegen sind.

Hier sind die Gründe für den Unterschied und die Ausnahmen:

Warum Interdentalbürsten meist besser sind:

1. Gründlichere Reinigung: Zähne sind an den Seitenflächen nicht flach, sondern oft leicht nach innen gewölbt (Konkavitäten). Ein gespannter Faden Zahnseide geht glatt über diese Dellen hinweg. Die Borsten einer Interdentalbürste hingegen füllen den gesamten Raum aus und erreichen auch diese Vertiefungen.
2. Mechanische Reibung: Die Bürsten erzeugen eine stärkere mechanische Reibung am Zahnfleischsaum, was den Biofilm (Plaque) effektiver löst.
3. Einfachere Handhabung: Die Anwendung von Interdentalbürsten ist für die meisten Menschen motorisch einfacher als die richtige Technik mit Zahnseide (die sogenannte „C-Form-Technik“), die oft falsch ausgeführt wird.
4. Bessere Durchblutung: Die Bürsten massieren das Zahnfleisch zusätzlich, was die Durchblutung fördert.

Wann Zahnseide trotzdem die bessere Wahl ist:

Obwohl Interdentalbürsten effektiver sind, gibt es Situationen, in denen Zahnseide unverzichtbar bleibt:

• Sehr enge Zahnzwischenräume: Wenn die Zähne so eng stehen, dass selbst die kleinste Interdentalbürste nicht ohne Gewalt hindurchpasst, ist Zahnseide das Mittel der Wahl. Man sollte niemals eine Bürste mit Gewalt durchschieben, da dies den Zahnschmelz oder das Zahnfleisch verletzen kann.
• Verschachtelte Frontzähne: Besonders bei den unteren Schneidezähnen ist oft kein Platz für Bürstchen.
• Kontaktpunkte: Um den engsten Punkt, an dem sich zwei Zähne berühren (Kontaktpunkt), zu reinigen, kommt man oft nur mit Zahnseide hindurch.

Die Empfehlung der Experten:

Die moderne Zahnmedizin empfiehlt meist eine Kombination:

1. Priorität: Nutzen Sie Interdentalbürsten für alle Zwischenräume, in die sie (ohne Gewalt) hineinpassen. Es ist oft nötig, zwei verschiedene Größen zu verwenden (z. B. eine kleine für die Front und eine größere für die Backenzähne).
2. Ergänzung: Nutzen Sie Zahnseide für die Stellen, die für die Bürsten zu eng sind.

Wichtig: Wenn Sie mit der Anwendung von Interdentalbürsten beginnen, ist es normal, dass das Zahnfleisch anfangs leicht blutet. Das ist meist ein Zeichen für eine bestehende leichte Entzündung, die durch die regelmäßige Reinigung nach etwa einer Woche abklingen sollte. Wenn das Bluten anhält, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen.