Kann Insektenschutzspray gleichzeitig mit Sonnencreme verwendet werden?

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Ja, man kann Insektenschutzspray und Sonnencreme gleichzeitig verwenden, aber es gibt dabei wichtige Regeln zu beachten, damit beide Produkte wirksam bleiben und die Haut geschützt wird.

Hier sind die wichtigsten Punkte:

1. Die richtige Reihenfolge: Erst Sonne, dann Insekt

Die goldene Regel lautet: Zuerst die Sonnencreme, dann das Insektenschutzmittel.

  • Trage die Sonnencreme großzügig auf und lass sie etwa 15 bis 20 Minuten vollständig einziehen.
  • Sprühe oder trage erst danach den Insektenschutz auf.
  • Der Grund: Insektenschutzmittel wirken durch eine Duftwolke (Repellent-Effekt) auf der Hautoberfläche. Wenn du Sonnencreme darüber aufträgst, „versiegelst“ du diesen Duft, und das Insektenschutzmittel wirkt nicht mehr richtig.

2. Der Lichtschutzfaktor sinkt

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Insektenschutzmittel (besonders solche mit dem Wirkstoff DEET) die Wirksamkeit der Sonnencreme verringern können.

  • Der Lichtschutzfaktor (LSF) kann um etwa 30 % bis 40 % sinken.
  • Empfehlung: Wähle von vornherein eine Sonnencreme mit einem höheren Lichtschutzfaktor (z. B. LSF 50 statt LSF 30), um diesen Verlust auszugleichen.

3. Keine Kombipräparate nutzen

Es gibt Produkte, die Sonnencreme und Insektenschutz in einer Flasche vereinen. Experten raten davon meist ab:

  • Unterschiedliche Intervalle: Sonnencreme muss meist alle 2 Stunden oder nach dem Baden neu aufgetragen werden. Insektenschutz hält oft deutlich länger (6–8 Stunden).
  • Wenn du das Kombiprodukt ständig neu aufträgst, um den Sonnenschutz zu erneuern, nimmst du eine unnötig hohe Menge an Insektenschutzmitteln auf, was die Haut reizen oder das Nervensystem belasten kann.

4. Welcher Wirkstoff ist besser?

  • DEET: Sehr wirksam, aber aggressiver. Es greift Kunststoffe an (Brillengestelle, Uhrenarmbänder) und reduziert den LSF der Sonnencreme am stärksten.
  • Icaridin: Gilt als hautverträglicher und hat weniger Einfluss auf die Wirksamkeit der Sonnencreme. Es ist oft die bessere Wahl für die Kombination.

Zusammenfassung für den Strand- oder Wandertag:

  1. Sonnencreme (hoher LSF!) auftragen.
  2. 20 Minuten warten.
  3. Insektenschutz auftragen.
  4. Bei Bedarf nur die Sonnencreme vorsichtig zwischendurch nachcremen, aber idealerweise den Insektenschutz nicht öfter als nötig anwenden.