Ist Stopftabak gesundheitsschädlicher als industriell gefertigte Zigaretten?

Die kurze Antwort lautet: Nein, Stopftabak ist nicht weniger schädlich als industriell gefertigte Zigaretten. Im Gegenteil: Es gibt Hinweise darauf, dass er in manchen Aspekten sogar schädlicher sein kann.

Der weit verbreitete Glaube, dass loser Tabak „natürlicher“ oder „reiner“ sei, ist ein Mythos. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum Stopftabak (und auch Drehtabak) mindestens genauso gefährlich ist:

1. Höherer Anteil an Zusatzstoffen

Entgegen der Annahme, loser Tabak enthalte weniger Chemie, ist oft das Gegenteil der Fall. Damit der Tabak in der Dose nicht austrocknet und geschmeidig bleibt, werden ihm verstärkt Feuchthaltemittel (wie Glycerin oder Propylenglykol) zugesetzt. Zudem enthält Stopftabak oft mehr Aromastoffe und Zucker, um den Geschmack zu verbessern. Beim Verbrennen dieser Stoffe entstehen krebserregende Substanzen.

2. Höhere Schadstoffwerte beim Inhalieren

Untersuchungen haben gezeigt, dass selbst gestopfte Zigaretten oft höhere Werte an Teer (Kondensat) und Nikotin aufweisen als Fabrikzigaretten. Das liegt unter anderem an:

• Der Dichte: Je nachdem, wie fest man die Zigarette stopft, verändert sich das Abbrandverhalten.
• Unvollständige Verbrennung: Da selbst gestopfte Zigaretten oft ungleichmäßiger brennen, entstehen bei den niedrigeren Temperaturen teilweise mehr giftige Verbrennungsprodukte wie Kohlenmonoxid.

3. Filterqualität

Industriell gefertigte Zigaretten haben standardisierte Filter, die darauf ausgelegt sind, bestimmte Mengen an Schadstoffen zurückzuhalten. Bei Stopfhülsen gibt es zwar auch Filter, aber die Kombination aus Hülse, Tabakmenge und Stopfdichte ist nicht so präzise aufeinander abgestimmt wie in der Fabrik.

4. Das Rauchverhalten

Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die ihren Tabak selbst verarbeiten, oft tiefer inhalieren oder die Zigarette weiter herunterrauchen, um den günstigeren Tabak „effizienter“ zu nutzen. Dadurch gelangen die Schadstoffe tiefer in die Lunge. Zudem verleitet der niedrigere Preis oft dazu, mehr zu rauchen.

5. Das "Natural"-Marketing

Einige Marken werben mit „ohne Zusätze“. Das bedeutet zwar, dass keine Aromen oder Feuchthaltemittel zugesetzt wurden, aber der Tabak selbst enthält von Natur aus Nikotin und erzeugt beim Verbrennen dieselben krebserregenden Stoffe (Teer, Kohlenmonoxid, Benzol, Arsen etc.). Tabakrauch ist immer giftig, egal ob mit oder ohne Zusatzstoffe.

Fazit

Es gibt keinen „gesunden“ oder „weniger schädlichen“ Tabak zum Verbrennen. Die gesundheitlichen Risiken – insbesondere für Lungenkrebs, COPD und Herz-Kreislauf-Erkrankungen – sind bei Stopftabak identisch mit denen von Fabrikzigaretten. Der einzige nennenswerte Unterschied ist der Preis, nicht das Gesundheitsrisiko.

Hinweis: Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, gibt es zahlreiche Beratungsangebote (z. B. der BZgA), die nachweislich effektiver sind als der Wechsel der Tabaksorte.