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Wie hoch ist der empfohlene Tagesbedarf an Vitamin C für einen Erwachsenen?
Die Empfehlungen für den Tagesbedarf an Vitamin C variieren leicht je nach Institution, aber die Werte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) gelten im deutschsprachigen Raum als Standard. Hier sind die aktuellen Referenzwerte für Erwachsene (ab 19 Jahren): Männer: 110 mg pro Tag
Frauen: 95 mg pro Tag Besonderheiten und erhöhter Bedarf: Es gibt bestimmte Lebensumstände, in denen der Körper mehr Vitamin C benötigt: 1 ...