MyFitnessPal zurücksetzen: Die ultimative Schritt-für-Schritt-Anleitung
Hier ist ein ausführliches Step-by-Step-Tutorial auf Deutsch, wie du deine Daten, Ziele oder dein gesamtes Konto bei MyFitnessPal zurücksetzen kannst.
Es gibt verschiedene Gründe, warum man bei MyFitnessPal einen Neustart wünscht: Vielleicht hast du eine längere Pause gemacht, deine Ziele haben sich drastisch geändert oder du möchtest einfach mit einer "leeren Leinwand" beginnen.
Da es keinen einzelnen „Alles zurücksetzen“-Knopf gibt, findest du hier die drei gängigsten Methoden für einen Reset.
Methode 1: Startgewicht und Ziele zurücksetzen (Empfohlen)
Dies ist die beste Methode, wenn du deine bisherigen Fortschritte behalten, aber deine täglichen Kalorien- und Nährstoffziele auf Basis deines aktuellen Gewichts neu berechnen möchtest.
- Öffne die App auf deinem Smartphone.
- Tippe unten rechts auf „Mehr“ (drei Punkte).
- Wähle den Menüpunkt „Ziele“ aus.
- Unter dem Punkt „Aktuelles Gewicht“ gibst du dein jetziges Gewicht ein.
- Tippe auf „Startgewicht“ und aktualisiere es auf dein heutiges Gewicht sowie das aktuelle Datum.
- Gehe nun zu „Wöchentliches Ziel“ und wähle aus, wie viel du pro Woche ab- oder zunehmen möchtest.
- MyFitnessPal berechnet nun automatisch dein neues tägliches Kalorienziel.
Methode 2: Den „Streak“ (Zähler) zurücksetzen
Manchmal möchte man den Zähler der aufeinanderfolgenden Tage (Login-Serie) auf Null setzen oder korrigieren, wenn man einen Tag vergessen hat.
- Logge dich über einen Webbrowser auf www.myfitnesspal.com ein (dies geht oft nicht direkt in der App).
- Klicke auf den Reiter „Home“.
- Wähle den Unterpunkt „Check-In“.
- Scrolle nach unten und suche nach dem Link „Counter zurücksetzen/korrigieren“ (meist im Bereich der Streak-Anzeige).
- Hier kannst du die Anzahl der Tage manuell anpassen oder auf 0 setzen.
Methode 3: Kompletter Reset (Konto löschen & neu starten)
Wenn du alle alten Tagebucheinträge, Rezepte und Verläufe unwiderruflich löschen und komplett von vorne anfangen möchtest, ist dies der radikalste Weg.
Achtung: Dabei gehen alle gespeicherten Daten verloren!
- Tippe in der App auf „Mehr“.
- Gehe zu „Einstellungen“.
- Wähle „Konto“ (oder „Profil bearbeiten“ bei älteren Versionen).
- Tippe ganz unten auf „Konto löschen“.
- Bestätige den Vorgang mit deinem Passwort.
- Neustart: Jetzt kannst du dich mit derselben E-Mail-Adresse neu registrieren und alle Daten von Grund auf neu eingeben.
Methode 4: Tagebucheinträge korrigieren (Einzelne Tage)
Falls du nur die Daten der letzten Tage löschen möchtest:
- Gehe in dein Tagebuch.
- Scrolle ganz nach unten.
- Tippe auf „Einträge von heute bearbeiten“ (oder wische bei einzelnen Lebensmitteln nach links, um sie zu löschen).
- Alternativ kannst du oben das Datum ändern, um vergangene Tage zu korrigieren.
Profi-Tipp für einen Neustart:
Bevor du alles löschst, stelle sicher, dass du deine neuen Körpermaße (Bauchumfang, etc.) unter dem Punkt „Fortschritt“ einträgst. So hast du einen klaren Vergleichswert für deinen „neuen“ Weg, auch wenn du das Startgewicht in den Einstellungen änderst.
Viel Erfolg bei deinem Neustart mit MyFitnessPal!