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Apple Watch Series 10: Schritte zählen und anzeigen – Die ultimative Anleitung

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Deine Apple Watch Series 10 ist ein hervorragender Fitness-Begleiter. Das Beste daran: Sie zählt deine Schritte vollkommen automatisch im Hintergrund. Du musst dafür kein spezielles Training starten.

In dieser Anleitung erfährst du, wie du deine Schrittzahl direkt auf der Uhr, auf dem Zifferblatt und auf deinem iPhone ablesen kannst.

Methode 1: Schritte direkt auf der Apple Watch ansehen (Aktivität-App)

Der schnellste Weg, deine aktuellen Schritte zu sehen, führt über die vorinstallierte Aktivität-App.

  1. Drücke die Digital Crown (die drehbare Krone an der Seite), um zu deiner App-Übersicht zu gelangen.
  2. Tippe auf das Symbol der Aktivität-App (die drei farbigen Ringe: Rot, Grün, Blau).
  3. Du siehst nun deine Ringe für Bewegen, Trainieren und Stehen.
  4. Scrolle ganz nach unten (entweder mit dem Finger über das Display wischen oder die Digital Crown drehen).
  5. Unter den Ringen findest du den Bereich „Gesamtschritte“ sowie die zurückgelegte Strecke in Kilometern.

Methode 2: Schritte dauerhaft auf dem Zifferblatt anzeigen (Komplikation)

Von Haus aus zeigt Apple auf den Zifferblättern meist nur die Aktivitätsringe an, nicht aber die exakte Schrittzahl. Mit einer kostenlosen Zusatz-App kannst du dir die Schritte jedoch direkt als Zahl auf das Zifferblatt legen.

  1. App herunterladen: Öffne den App Store auf der Apple Watch (oder deinem iPhone) und lade eine kostenlose Schrittzähler-App wie z. B. „Pedometer++“ oder „Duffy“ herunter.
  2. Zifferblatt anpassen:
    • Drücke fest auf dein aktuelles Zifferblatt, bis der Bearbeitungsmodus startet.
    • Tippe auf „Bearbeiten“.
    • Wische nach links zum Bereich „Komplikationen“.
    • Tippe auf die Stelle, an der du die Schritte sehen möchtest.
    • Scrolle durch die Liste, wähle deine installierte Schrittzähler-App (z. B. Pedometer++) aus und wähle die Anzeige „Schritte“.
  3. Drücke die Digital Crown zweimal, um die Einstellung zu speichern. Ab jetzt siehst du deine Schritte bei jedem Blick auf das Handgelenk!

Methode 3: Detaillierte Schritt-Statistiken auf dem iPhone abrufen

Wenn du Verläufe, Monatsdurchschnitte oder Diagramme sehen möchtest, nutzt du am besten dein gekoppeltes iPhone.

Über die Fitness-App:

  1. Öffne die Fitness-App auf deinem iPhone.
  2. Tippe im Reiter „Übersicht“ auf den Bereich „Aktivität“ (die Ringe).
  3. Scrolle etwas nach unten – hier siehst du deine Schritte und die Gesamtstrecke für den heutigen Tag.

Über die Health-App (für Langzeitstatistiken):

  1. Öffne die Health-App (weißes Icon mit rotem Herz) auf deinem iPhone.
  2. Tippe unten rechts auf „Entdecken“ und wähle die Kategorie „Aktivität“.
  3. Tippe auf „Schritte“.
  4. Hier kannst du deine Schritte nach Tag (T), Woche (W), Monat (M) oder Jahr (J) filtern und sehen, zu welchen Uhrzeiten du am aktivsten warst.

Gut zu wissen: Warum gibt es kein direktes „Schritt-Ziel“ von Apple?

Apple setzt den Fokus primär auf den Bewegungsring (aktive Kalorien) statt auf reine Schritte, da Kalorien die tatsächliche körperliche Anstrengung (z. B. auch beim Radfahren oder Schwimmen) besser widerspiegeln. Deine Schritte werden jedoch immer präzise mitgezählt und fließen in die Berechnung deines Bewegungsziels ein!

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