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Anleitung: So deaktivierst du den automatischen Ruhezustand auf dem Mac

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Hier ist ein ausführliches Tutorial, wie du den automatischen Ruhezustand (Auto Sleep) an deinem Mac deaktivierst.

Es gibt verschiedene Gründe, warum ein Mac nicht automatisch in den Ruhezustand gehen soll – sei es für große Downloads, das Rendern von Videos oder während einer Präsentation. Je nachdem, welche macOS-Version du nutzt, weichen die Menüpunkte leicht ab.

Methode 1: Über die Systemeinstellungen (Aktuelle Versionen)

Bei neueren macOS-Versionen sind die Einstellungen für den Ruhezustand unter dem Punkt „Sperrbildschirm“ oder „Batterie“ zu finden.

  1. Klicke auf das Apple-Logo oben links in der Menüleiste.
  2. Wähle Systemeinstellungen aus.
  3. Navigiere in der Seitenleiste zum Punkt Sperrbildschirm.
  4. Hier findest du zwei wichtige Optionen:
    • Display ausschalten bei Batteriebetrieb, wenn inaktiv: Stelle das Dropdown-Menü auf Nie.
    • Display ausschalten bei Netzteilbetrieb, wenn inaktiv: Stelle das Dropdown-Menü ebenfalls auf Nie.
  5. Bestätige die Änderung gegebenenfalls mit deinem Passwort oder Touch ID.

Hinweis: Wenn du nur verhindern willst, dass der Mac im Netzbetrieb einschläft, findest du unter Energie sparen (bei Desktop-Macs) oder Batterie > Optionen (bei MacBooks) den Schalter „Automatisches Beenden des Ruhezustands bei ausgeschaltetem Display außer Kraft setzen“.

Methode 2: Für ältere macOS-Versionen

Falls dein Mac eine ältere Benutzeroberfläche nutzt, findest du die Einstellungen hier:

  1. Klicke auf das Apple-Logo und wähle Systemeinstellungen.
  2. Klicke auf das Symbol Energie sparen (Glühbirne).
  3. Du siehst zwei Reiter: Batterie und Netzteil.
  4. Schiebe den Regler bei „Monitor ausschalten nach...“ ganz nach rechts auf Nie.
  5. Setze einen Haken bei der Option Ruhezustand für Computer automatisch deaktivieren, wenn das Display ausgeschaltet ist (falls verfügbar).

Methode 3: Den Ruhezustand temporär per Terminal verhindern

Wenn du keine dauerhafte Einstellung ändern möchtest, kannst du das Terminal nutzen. Dieser Befehl verhindert den Ruhezustand, solange das Fenster offen ist.

  1. Öffne das Terminal (über die Spotlight-Suche oder unter Programme > Dienstprogramme).
  2. Gib folgenden Befehl ein: caffeinate
  3. Drücke die Enter-Taste.
  4. Solange das Terminal-Fenster aktiv ist und der Befehl läuft, wird dein Mac nicht einschlafen.
  5. Um den Modus zu beenden, drücke einfach die Tastenkombination Control + C oder schließe das Terminal-Fenster.

Methode 4: Nutzung von Drittanbieter-Apps

Es gibt praktische kleine Tools für die Menüleiste, mit denen du den Ruhezustand mit nur einem Klick steuern kannst.

  • Amphetamine: Dies ist das bekannteste Tool im App Store. Du kannst dort genau festlegen, wie lange der Mac wach bleiben soll (z. B. für 2 Stunden, bis ein bestimmter Download fertig ist oder unbegrenzt).
  • KeepingYouAwake: Eine minimalistische Open-Source-Alternative, die auf dem alten Tool „Caffeine“ basiert.

Wichtiger Hinweis zum Bildschirmschutz

Wenn du den automatischen Ruhezustand deaktivierst, solltest du darauf achten, die Helligkeit manuell zu reduzieren oder einen Bildschirmschoner zu verwenden, um das Display zu schonen und Energie zu sparen (besonders bei MacBooks im Batteriebetrieb).

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