Wie kann ich meine Google Fit Ziele ändern?
- Einleitung
- Google Fit Ziele anpassen – erster Schritt
- Navigation zu den Ziel-Einstellungen
- Ziele ändern und anpassen
- Weitere Tipps zur Zielgestaltung in Google Fit
- Fazit
Einleitung
Google Fit ist eine praktische App, mit der Nutzer ihre Gesundheits- und Fitnessdaten verfolgen können. Dazu gehören Schritte, verbrauchte Kalorien, Trainingszeiten und weitere Aktivitäten. Um den Fitnessfortschritt besser zu steuern und individuelle Anforderungen zu berücksichtigen, bietet Google Fit die Möglichkeit, persönliche Ziele festzulegen. Im Folgenden wird beschrieben, wie man diese Ziele in der Google Fit App ändern kann.
Google Fit Ziele anpassen – erster Schritt
Um die Ziele in Google Fit zu ändern, müssen Sie zunächst die App auf Ihrem Smartphone öffnen. Nach dem Start der App sehen Sie auf der Übersicht Ihre aktuellen Aktivitäten und die dazugehörigen Ziele. Ziele können sich auf verschiedene Messgrößen beziehen, beispielsweise die Anzahl der Schritte pro Tag, die Minuten mit aktiver Bewegung oder Kalorienziele.
Navigation zu den Ziel-Einstellungen
Um die Einstellungen für Ihre Ziele zu finden, tippen Sie im Hauptbildschirm der Google Fit App auf Ihr Profilbild oder den Bereich Profil. Dort finden Sie meist einen Abschnitt mit dem Namen Ziele. Wenn Sie diesen Bereich öffnen, sehen Sie die momentan festgelegten Ziele für verschiedene Aktivitätsarten.
Ziele ändern und anpassen
Sobald Sie im Bereich Ziele sind, wählen Sie das Ziel aus, das Sie ändern möchten. In der Regel können Sie beispielsweise Ihr Tagesziel an Schritten, Ihre Minuten aktiver Bewegung oder andere Fitnesswerte anpassen. Durch Antippen des jeweiligen Ziels gelangen Sie zu einer Eingabemaske, in der Sie einen neuen Wert eingeben oder aus vorgeschlagenen Optionen auswählen können. Nach der Änderung müssen Sie die Eingabe oft durch einen Bestätigungsbutton speichern.
Weitere Tipps zur Zielgestaltung in Google Fit
Es ist hilfreich, realistische und motivierende Ziele zu setzen, die zu Ihrem aktuellen Fitnesslevel und Zeitplan passen. Zu hohe Ziele könnten demotivierend wirken, während zu niedrige Ziele möglicherweise nicht genügend Anreiz bieten. Google Fit kann sich auch mit anderen Apps und Geräten verbinden, wodurch Ihre Fitnessdaten noch genauer erfasst werden und Sie Ihre Ziele entsprechend anpassen können.
Fazit
Die Anpassung der Fitnessziele in Google Fit ist einfach und kann direkt in der App vorgenommen werden. Über den Bereich Profil und dann den Abschnitt Ziele lassen sich persönliche Werte flexibel anpassen. So bleiben Ihre Fitnesspläne motivierend und auf Ihren Alltag zugeschnitten.