Wie kann ich in MyFitnessPal ein neues Nahrungsmittel erstellen?
- Warum sollte man ein eigenes Nahrungsmittel erstellen?
- So erstellen Sie ein neues Nahrungsmittel in MyFitnessPal
- Welche Informationen sind für die Erstellung wichtig?
- Tipps zur Pflege eigener Nahrungsmittel in MyFitnessPal
MyFitnessPal ist eine beliebte App zur Ernährungserfassung und Kalorienzählung, die es Nutzern ermöglicht, ihre Mahlzeiten detailliert zu dokumentieren. Manchmal findet man bestimmte Nahrungsmittel nicht in der umfangreichen Datenbank, weshalb es sinnvoll ist, selbst neue Nahrungsmittel anzulegen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie in MyFitnessPal ein neues Nahrungsmittel erstellen können und was dabei zu beachten ist.
Warum sollte man ein eigenes Nahrungsmittel erstellen?
Die MyFitnessPal-Datenbank enthält Millionen von Einträgen, jedoch kann es vorkommen, dass spezielle Produkte oder selbst zubereitete Gerichte nicht vorhanden sind. Indem Sie eigene Nahrungsmittel anlegen, können Sie diese individuell erfassen und Ihre Ernährung genauer protokollieren. So verbessern Sie die Genauigkeit Ihrer Kalorien- und Nährstoffaufzeichnung und können Mahlzeiten schneller erfassen.
So erstellen Sie ein neues Nahrungsmittel in MyFitnessPal
Um ein neues Nahrungsmittel hinzuzufügen, öffnen Sie zunächst die MyFitnessPal-App oder die Webseite und melden sich an. Navigieren Sie im Hauptmenü zum Bereich Lebensmittel oder Nahrungsmittel. Dort finden Sie eine Option Neues Lebensmittel hinzufügen oder Eigenes Lebensmittel erstellen. Durch Auswahl dieser Funktion können Sie die Details des Produkts eintragen, wie zum Beispiel den Namen, die Portionsgröße sowie Nährwertangaben wie Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine und Fette.
Welche Informationen sind für die Erstellung wichtig?
Wichtig ist, dass Sie die Nährwerte präzise angeben, um die Aufnahme korrekt zu dokumentieren. Am besten nutzen Sie die Angaben auf der Verpackung des Lebensmittels oder die Nährwertinformationen von Rezepten. Achten Sie darauf, die Portionsgröße richtig zu definieren, damit auch die spätere Erfassung der Mengen funktioniert. Je genauer die Angaben, desto besser können Sie Ihre Ernährung analysieren.
Tipps zur Pflege eigener Nahrungsmittel in MyFitnessPal
Eigene Nahrungsmittel sollten regelmäßig überprüft und gegebenenfalls angepasst werden, insbesondere wenn sich das Produkt oder seine Rezeptur ändert. Nutzen Sie eindeutige und gut verständliche Namen, sodass auch Sie Ihre Einträge später schnell wiederfinden. Außerdem können Sie eigene Lebensmittel mit Kategorien versehen, um die Suche und Organisation innerhalb der App zu erleichtern.
Zusammenfassend erleichtert das Erstellen eigener Nahrungsmittel in MyFitnessPal die persönliche Ernährungserfassung und sorgt für eine präzisere Kontrolle der Kalorienzufuhr und Nährstoffaufnahme. Die Funktion ist einfach zu bedienen und ein praktisches Werkzeug für alle, die ihre Ernährung detailliert verfolgen möchten.