Wie kann ich Apple Fitness Übungen bearbeiten?
- Grundsätzliches zum Bearbeiten von Apple Fitness Übungen
- Individualisierung der Workouts durch Auswahl und Anpassung
- Bearbeitung von Trainingsdaten und Fortschritten
- Externe Alternativen zur Übungsbearbeitung
- Fazit
Apple Fitness+ bietet eine Vielzahl von Workouts und Übungen, die auf der Apple Watch und in der Fitness-App auf dem iPhone oder iPad zugänglich sind. Viele Nutzer möchten wissen, ob und wie sie diese Übungen anpassen oder bearbeiten können, um sie besser auf ihre individuellen Bedürfnisse abzustimmen. Im Folgenden wird erläutert, welche Möglichkeiten es bei Apple Fitness+ gibt, Übungen zu bearbeiten und welche Einschränkungen dabei bestehen.
Grundsätzliches zum Bearbeiten von Apple Fitness Übungen
Apple Fitness+ bietet vorgefertigte Trainingsvideos und Workouts, die von professionellen Trainern erstellt wurden. Diese Trainings sind so gestaltet, dass sie für eine breite Nutzergruppe geeignet sind und werden standardmäßig nicht individuell bearbeitet. Das bedeutet, dass es keine direkte Funktion gibt, um einzelne Übungen innerhalb eines Workouts zu ändern, zu löschen oder hinzuzufügen.
Allerdings kann der Nutzer die Workouts ganz nach seinem Tempo absolvieren und bestimmte Übungen überspringen oder intensivieren – die Bearbeitung erfolgt also eher indirekt.
Individualisierung der Workouts durch Auswahl und Anpassung
Auch wenn eine direkte Bearbeitung der Übungsfolgen nicht möglich ist, erlaubt Apple Fitness+, Trainings entsprechend den eigenen Vorlieben auszuwählen. Man kann beispielsweise unterschiedliche Trainingsarten wie Yoga, Radfahren, HIIT oder Tanz aussuchen und somit ein personalisiertes Fitnessprogramm zusammenstellen.
Zudem kann man die Trainingsdauer wählen und bei vielen Workouts zwischen verschiedenen Intensitätsstufen – von Anfänger bis Fortgeschritten – entscheiden. Diese Optionen erlauben eine gewisse Anpassung, ohne dass die eigentlichen Übungen im Video verändert werden.
Bearbeitung von Trainingsdaten und Fortschritten
Eine weitere Art von Bearbeitung betrifft das Anpassen und Korrigieren der aufgezeichneten Trainingsdaten. Nutzer können in der Fitness-App eingetragene Workouts bearbeiten, z.B. Trainingsdauer, Kalorienverbrauch oder Notizen hinzufügen, wenn sie manuell Trainings hinzufügen oder korrigieren möchten. Diese Funktion dient jedoch nicht dazu, die Übungen selbst zu verändern, sondern lediglich zur Verwaltung und Personalisierung des Trainingsverlaufs.
Externe Alternativen zur Übungsbearbeitung
Wer wirklich individuelle Trainingspläne erstellen oder Übungen detailliert anpassen möchte, kann auf andere Fitness-Apps oder Programme zurückgreifen, die Apple Fitness+ ergänzen. Dort gibt es häufig die Möglichkeit, einzelne Übungen zu modifizieren, Trainings unwiderruflich zu bearbeiten oder komplett selbst zu erstellen. Anschließend können diese Trainings ergänzt zum Apple Fitness+ Programm genutzt werden.
Fazit
Apple Fitness+ bietet keine direkte Möglichkeit, Übungen innerhalb der Workouts zu bearbeiten. Die Anpassung erfolgt hauptsächlich durch die Auswahl von Trainingstypen, Dauer und Intensität. Hierdurch kann man sein Training zwar personalisieren, aber nicht einzelne Übungen verändern. Für weitergehende Individualisierung sind daher externe Fitness-Apps empfehlenswert, während Apple Fitness+ vor allem durch professionell gestaltete Workouts besticht, die sich an ein breites Publikum richten.