Wie ändere ich meine Trainingseinstellungen in der Fitbit Coach App?
- Einleitung
- Zugriff auf die Einstellungen
- Anpassung der persönlichen Informationen
- Ändern der Trainingseinstellungen
- Anpassen der Benachrichtigungen und Erinnerungen
- Speichern und Anwenden der Änderungen
- Fazit
Einleitung
Die Fitbit Coach App bietet personalisierte Trainingsprogramme, die an Ihre Fitnessziele und Ihr Leistungsniveau angepasst sind. Um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, ist es wichtig, Ihre Trainingseinstellungen regelmäßig zu überprüfen und bei Bedarf anzupassen. Im Folgenden erfahren Sie ausführlich, wie Sie Ihre Trainingseinstellungen in der Fitbit Coach App ändern können.
Zugriff auf die Einstellungen
Öffnen Sie zunächst die Fitbit Coach App auf Ihrem Smartphone oder Tablet. Nachdem die App gestartet ist, befinden Sie sich auf dem Hauptbildschirm, der Ihre aktuellen Trainingsprogramme und Empfehlungen anzeigt. Um zu den Einstellungen zu gelangen, suchen Sie nach einem Symbol, das typischerweise wie ein Zahnrad oder drei horizontale Linien aussieht, oft auch als Menü bezeichnet. Dieses Symbol befindet sich meist in einer der Ecken des Bildschirms – häufig oben rechts. Tippen Sie darauf, um das Einstellungsmenü zu öffnen.
Anpassung der persönlichen Informationen
Im Einstellungsmenü finden Sie verschiedene Optionen, unter anderem solche, die Ihre persönlichen Informationen betreffen. Da Fitbit Coach Ihre Trainingspläne anhand Ihrer Angaben wie Alter, Gewicht, und Fitnesslevel anpasst, ist es sinnvoll, diese Daten aktuell zu halten. Suchen Sie nach dem Abschnitt Profil oder Meine Daten und tippen Sie darauf. Dort können Sie Ihre Angaben wie Größe, Gewicht, Geschlecht und Fitnessziel bearbeiten. Aktualisieren Sie diese bei Bedarf, um sicherzustellen, dass die Trainingsprogramme optimal auf Sie zugeschnitten sind.
Ändern der Trainingseinstellungen
Um die eigentlichen Trainingseinstellungen zu ändern, navigieren Sie im Menü zu dem Bereich, der oft Trainingseinstellungen, Fitnessziele oder Workout Präferenzen heißt. Hier können Sie beispielsweise festlegen, wie intensiv Ihre Trainings sein sollen oder welche Arten von Übungen Sie bevorzugen. Sie können auswählen, ob Sie mehr auf Ausdauer, Kraft oder Beweglichkeit fokussieren möchten. Darüber hinaus ist es möglich, die Dauer Ihrer Einheiten anzupassen, sodass die Trainingspläne besser in Ihren Alltag passen. Verändern Sie diese Einstellungen nach Ihren aktuellen Bedürfnissen oder Trainingszielen.
Anpassen der Benachrichtigungen und Erinnerungen
Ein weiterer wichtiger Bereich innerhalb der Einstellungen sind die Benachrichtigungen und Erinnerungen. Fitbit Coach kann Sie daran erinnern, Ihr Training zu absolvieren oder Ihnen motivierende Nachrichten senden. Wenn Sie diese Benachrichtigungen anpassen möchten, suchen Sie im Einstellungsmenü nach Benachrichtigungen oder Erinnerungen. Dort können Sie auswählen, ob und wann Sie erinnert werden wollen, sowie die Art der Benachrichtigungen ändern. Dies hilft Ihnen, konsequent zu trainieren, ohne gestört zu werden.
Speichern und Anwenden der Änderungen
Nachdem Sie die gewünschten Anpassungen vorgenommen haben, ist es wichtig, diese zu speichern. In den meisten Fällen geschieht das automatisch, sobald Sie das Einstellungsmenü verlassen. Sollte eine separate Schaltfläche Speichern oder Übernehmen angezeigt werden, tippen Sie darauf, um Ihre Änderungen zu sichern. Anschließend kehren Sie zum Hauptbildschirm der App zurück. Ihre personalisierten Einstellungen werden nun bei der Erstellung und Anpassung Ihrer Trainingspläne berücksichtigt.
Fazit
Das Ändern der Trainingseinstellungen in der Fitbit Coach App ist ein einfacher, aber effektiver Weg, um sicherzustellen, dass Ihre Trainingsprogramme perfekt auf Ihre Ziele und Ihren Alltag abgestimmt sind. Indem Sie persönliche Daten aktualisieren, Trainingspräferenzen anpassen und Benachrichtigungen konfigurieren, können Sie Ihre Motivation steigern und bessere Ergebnisse erzielen. Nutzen Sie regelmäßig die Einstellungen der App, um Ihr Fitnesserlebnis kontinuierlich zu optimieren.