Warum kann ich keine Trainingsringe in der Apple Fitness App schließen, obwohl ich trainiert habe?
- Grundlegende Funktionsweise der Trainingsringe
- Unzureichende Erfassung der Trainingsintensität
- Keine Nutzung der Trainings-App oder Drittanbieter-Apps
- Probleme bei der Synchronisation oder der Sensoren
- Korrekte Kalibrierung und Einstellungen
- Zusammenfassung
Grundlegende Funktionsweise der Trainingsringe
Die Apple Fitness App basiert auf drei Trainingsringen: Bewegen, Trainieren und Stehen. Um diese Ringe zu schließen, müssen jeweils bestimmte Aktivitätsziele erreicht werden. Das Trainieren-Ring beispielsweise misst die Zeit, die du mit einer Herzfrequenz höher als bei Ruhe verbringt, also moderates bis intensives Training. Wenn du den Trainingsring nicht schließen kannst, obwohl du trainiert hast, kann das verschiedene Ursachen haben.
Unzureichende Erfassung der Trainingsintensität
Ein häufiger Grund ist, dass deine Aktivität nicht als Training im Sinne der App erkannt wurde, weil sie nicht genügend intensität oder Mindestdauer hatte. Die Apple Watch erfasst das Training anhand von Herzfrequenz, Bewegungsdaten und manchmal GPS. Wenn dein Puls während des Workouts nicht hoch genug war oder die Bewegungen nicht als Training eingestuft wurden, zählt die App die Aktivität nicht voll an. Beispielsweise kann Spaziergehen bei sehr geringem Tempo nicht als Trainingszeit gewertet werden.
Keine Nutzung der Trainings-App oder Drittanbieter-Apps
Um den Trainingsring zuverlässig zu schließen, solltest du dein Training idealerweise mit der integrierten Training-App der Apple Watch starten oder eine kompatible Drittanbieter-App verwenden, die in die Gesundheitsdaten integriert ist. Wenn du dein Training nur manuell oder mit nicht unterstützten Apps aufzeichnest, kann das zu Problemen bei der Übermittlung der Trainingszeit führen.
Probleme bei der Synchronisation oder der Sensoren
Manchmal kann auch eine fehlerhafte Synchronisation zwischen deiner Apple Watch und deinem iPhone oder Probleme mit den Sensoren der Uhr verhindern, dass Trainingsdaten korrekt erfasst werden. Stelle sicher, dass beide Geräte auf dem neuesten Stand sind und korrekt verbunden sind. Auch ein Neustart der Geräte kann gelegentlich helfen, Synchronisationsprobleme zu beheben.
Korrekte Kalibrierung und Einstellungen
Damit die Apple Watch die Trainingsdaten optimal erfassen kann, ist eine ordnungsgemäße Kalibrierung wichtig. Dazu zählen das Eintragen von korrekten persönlichen Gesundheitsdaten wie Alter, Gewicht und Geschlecht sowie regelmäßige Geh- und Lauftrainings zur Kalibrierung des Bewegungssensors. Außerdem solltest du überprüfen, ob die Datenschutz- und Freigabeeinstellungen für die Fitness- und Gesundheits-Apps korrekt gesetzt sind, sodass die Daten richtig verarbeitet werden können.
Zusammenfassung
Obwohl du trainiert hast, kann es also mehrere Gründe geben, warum dein Trainingsring in der Apple Fitness App nicht geschlossen wird. Entweder liegt es an unzureichender Trainingsintensität, der Art wie das Training erfasst wurde, Problemen bei der Synchronisation, oder fehlender Kalibrierung und Einstellungen. Um das Problem zu beheben, solltest du dein Training mit der Watch-App starten, auf eine ausreichende Trainingsintensität achten und regelmäßig deine Geräte und Einstellungen überprüfen.