Kann man in der Sworkit App eigene Trainingspläne erstellen?
Die Sworkit App ist eine beliebte Fitness-Anwendung, die eine Vielzahl von vorgefertigten Trainingsprogrammen anbietet, angepasst an unterschiedliche Zielsetzungen wie Kraftaufbau, Ausdauer, Yoga oder Dehnung. Viele Nutzer fragen sich, ob es möglich ist, in der App eigene Trainingspläne zu erstellen, um gezielter und flexibler trainieren zu können.
Erstellung eigener Trainingspläne
Grundsätzlich bietet Sworkit die Funktion, eigene Workouts zusammenzustellen. Das bedeutet, dass du aus einer umfangreichen Datenbank von Übungen auswählen kannst, um dein individuelles Training zu gestalten. Diese Übungen lassen sich nach Kategorien und Schwierigkeitsgrad filtern und zu einer eigenen Sequenz aneinanderreihen. So erstellst du Schritt für Schritt dein persönliches Workout, das du an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Allerdings unterscheidet sich dies von der Erstellung eines vollständigen Trainingsplans, der mehrere Tage oder Wochen umfasst und zum Beispiel automatisch verschiedene Trainingseinheiten für unterschiedliche Tage plant. Die App fokussiert sich eher auf die Erstellung einzelner maßgeschneiderter Trainingseinheiten, die du dann manuell zu einem Plan kombinieren kannst.
Verfügbarkeit und Einschränkungen
Die Möglichkeit, eigene Workouts zusammenzustellen, ist sowohl in der kostenlosen Version als auch in der Premium-Version der App vorhanden, allerdings bietet die Premium-Version deutlich mehr Auswahl an Übungen und Anpassungsmöglichkeiten. Für ein umfassendes Trainingserlebnis mit individuell gestalteten Übungsfolgen ist die Premium-Mitgliedschaft empfehlenswert.
Ein automatisches Planen eines mehrtägigen Trainingsplans mit festgelegten Ruhephasen oder wechselnden Schwerpunkten ist in der App derzeit nicht vorgesehen. Nutzer können jedoch manuell mehrere individuelle Workouts erstellen und diese nach eigenem Zeitplan absolvieren.
Zusammenfassung
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Sworkit App es ermöglicht, eigene Trainingssequenzen zusammenzustellen und so individualisierte Workouts zu kreieren. Ein vollständiges Trainingsplan-Feature, das mehrere Wochen und unterschiedliche Trainingseinheiten automatisch organisiert, ist aber nicht integriert. Für flexible und selbst gestaltete Trainingssessions ist die App dennoch sehr gut geeignet, insbesondere wenn man die Premium-Option nutzt.