Apple Health App wie füge ich eine Übung hinzu?
- Übung direkt in der Apple Health App hinzufügen
- Verwendung von Drittanbieter-Apps und Apple Watch
- Manuelles Hinzufügen von Aktivitäten
- Fazit
Die Apple Health App ist eine praktische Anwendung, mit der Nutzer ihre Gesundheits- und Fitnessdaten an einem Ort sammeln und verfolgen können. Eine der häufigsten Funktionen ist das Hinzufügen von Übungen oder körperlicher Aktivität. Im Folgenden wird ausführlich erklärt, wie Sie in der Apple Health App eine Übung hinzufügen können.
Übung direkt in der Apple Health App hinzufügen
Die Apple Health App ermöglicht es Ihnen zwar, diverse Gesundheitsdaten manuell einzutragen, das direkte Hinzufügen von Übungen in Form von Trainingssessions ist jedoch etwas eingeschränkt. Um eine Übung oder sportliche Aktivität manuell in der Health App zu erfassen, müssen Sie die entsprechenden Daten in der Kategorie Aktivität pflegen. Dort können Sie Informationen zur Dauer, zu verbrannten Kalorien oder zu zurückgelegten Strecken eingeben. Diese Daten erscheinen dann in Ihrer Übersicht und werden in Ihre wöchentlichen oder monatlichen Statistiken integriert.
Verwendung von Drittanbieter-Apps und Apple Watch
Für ein detailliertes und automatisches Tracking von Übungen empfiehlt es sich, eine geeignete Fitness-App zu nutzen, die mit der Apple Health App synchronisiert wird. Beispielsweise können Sie die integrierte Apple Watch Trainings-App verwenden. Sobald Sie ein Workout mit der Apple Watch starten und beenden, werden die Daten automatisch an die Health App übermittelt. Alternativ gibt es viele andere Apps wie Nike Training Club, Strava oder Runtastic, die Aktivitäten aufzeichnen und mit Health synchronisieren können.
Manuelles Hinzufügen von Aktivitäten
Wenn Sie keine Apple Watch besitzen oder keine andere App nutzen möchten, können Sie auch manuell Aktivitäten hinzufügen. Öffnen Sie die Apple Health App und navigieren Sie unten zu dem Reiter Daten oder Durchsuchen. Dort suchen Sie den Bereich Aktivität oder Training. In diesem Bereich gibt es die Option Daten hinzufügen. Hier können Sie Angaben wie Art der Übung, Dauer, Kalorienverbrauch und Zeitpunkt eingeben. Nach dem Speichern werden diese Informationen in Ihrem Health-Dashboard gespeichert und ausgewertet.
Fazit
Die Apple Health App bietet verschiedene Möglichkeiten, Übungen hinzuzufügen und zu verfolgen. Obwohl das direkte Eintragen von Trainingseinheiten manuell möglich ist, ist die Nutzung der Apple Watch oder kompatibler Drittanbieter-Apps oft komfortabler und bietet genauere Daten. Egal, welche Methode Sie wählen – Ihre Aktivitäten werden in der Health App zentral gesammelt, sodass Sie Ihre Fitnessfortschritte jederzeit im Blick behalten können.