Achtsamkeitsübungen in der Fitness App aktivieren
- Voraussetzungen prüfen
- Datenschutz- und Gesundheitsdaten freigeben
- Mindfulness-Daten aktivieren
- Erinnerungen und Benachrichtigungen einschalten
- Fitness App öffnen und Mindfulness-Option wählen
- Zusammenfassung
Voraussetzungen prüfen
Damit die Achtsamkeitsübungen in der Fitness App auf deinem iPhone angezeigt werden, solltest du zunächst sicherstellen, dass dein Gerät auf dem neuesten Stand ist. Gehe dazu in die Einstellungen und tippe auf Allgemein. Wähle dann Softwareupdate und installiere gegebenenfalls verfügbare Updates. Die Achtsamkeitsfunktion wurde mit neueren Versionen von iOS eingeführt und funktioniert nur bei aktueller Software.
Datenschutz- und Gesundheitsdaten freigeben
Die Fitness App verwendet Gesundheitsdaten, um dir personalisierte Achtsamkeitsübungen anzubieten. Öffne dafür die Einstellungen und gehe zum Bereich Datenschutz & Sicherheit. Tippe hier auf Health oder Gesundheit, um die Datenfreigabe für die Fitness App zu überprüfen. Stelle sicher, dass die App die Erlaubnis hat, Daten zu Aktivitäten, Herzfrequenz und Meditation zu lesen und zu schreiben.
Mindfulness-Daten aktivieren
Seit iOS 16 sind Achtsamkeitsübungen Bestandteil der Gesundheits- und Fitnessdaten. Gehe in den Einstellungen auf Gesundheit, dann auf Datenzugriff & Geräte. Wähle dort die Fitness App aus und überprüfe, ob die Berechtigungen für Achtsamkeits- oder Mindfulness-Daten aktiviert sind. Diese müssen erlaubt sein, damit entsprechende Übungen und Erinnerungen in der App erscheinen.
Erinnerungen und Benachrichtigungen einschalten
Damit du regelmäßig an deine Achtsamkeitsübungen erinnert wirst, solltest du in den Einstellungen unter Mitteilungen die Benachrichtigungen für die Fitness App aktivieren. So erhältst du Vorschläge und kannst deine Übungen leichter in den Alltag integrieren.
Fitness App öffnen und Mindfulness-Option wählen
Nachdem die nötigen Einstellungen vorgenommen wurden, öffne die Fitness App. Unter dem Tab Übung oder eventuell direkt unter Achtsamkeit oder Meditation solltest du nun Zugriff auf die angebotenen Achtsamkeitsübungen haben. Wenn die Option noch nicht sichtbar ist, kann ein Neustart des iPhones oder das Ab- und erneute Einschalten der entsprechenden Berechtigungen helfen.
Zusammenfassung
Um die Achtsamkeitsübungen in der Fitness App auf deinem iPhone anzuzeigen, ist es wichtig, die iOS-Version zu aktualisieren, die Datenschutz- und Gesundheitsdatenfreigaben korrekt einzustellen sowie die Benachrichtigungen für die Fitness App zu aktivieren. Nach diesen Anpassungen werden die Achtsamkeitsübungen in der App sichtbar und nutzbar.