Wie wendet man eine Interdentalbürste technisch korrekt an?

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Die korrekte Anwendung einer Interdentalbürste ist entscheidend, um Zahnbelag effektiv zu entfernen, ohne das Zahnfleisch zu verletzen. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die technisch richtige Anwendung:

1. Die richtige Größe wählen (Voraussetzung)

Bevor Sie beginnen: Die Bürste muss mit leichtem Widerstand in den Zwischenraum gleiten, darf aber niemals mit Gewalt hineingepresst werden. Der Drahtkern sollte die Zähne nicht berühren, nur die Borsten. Meist benötigt man für verschiedene Zwischenräume (vorne schmal, hinten breiter) unterschiedliche Größen.

2. Die Anwendung: Schritt für Schritt

  • Schritt 1: Positionierung Setzen Sie die Spitze der Bürste am Rande des Zwischenraums an. Halten Sie die Bürste leicht schräg (von der Zahnfleischspitze, der sogenannten Papille, weg), um den Eingang zu finden.
  • Schritt 2: Einführen Schieben Sie die Bürste nun vorsichtig bis zur Mitte des Zwischenraums vor. Richten Sie die Bürste dabei waagerecht aus (parallel zur Kaufläche).
  • Schritt 3: Die Bewegung Führen Sie die Bürste einmal ganz durch den Zwischenraum hindurch und ziehen Sie sie wieder heraus.
    • Wichtig: Einmal rein und wieder raus reicht in der Regel völlig aus. Man muss nicht wie wild hin- und herschrubben.
  • Schritt 4: Reinigung der Bürste Spülen Sie die Bürste nach jedem Zwischenraum kurz unter fließendem Wasser ab, um den gelösten Plaque und Bakterien nicht in den nächsten Zwischenraum zu tragen.
  • Schritt 5: Den ganzen Kiefer reinigen Gehen Sie so Zahn für Zahn vor. Vergessen Sie nicht, die Bürste auch von der Innenseite (zungenseitig) anzuwenden, falls Sie von außen nicht überall hinkommen (viele Zahnärzte empfehlen dies für eine maximale Reinigung).

3. Besonderheiten bei Backenzähnen

Um die hinteren Backenzähne besser zu erreichen, können Sie den Bürstenhals (nicht den Draht direkt an der Spitze!) leicht biegen. Viele Hersteller haben auch flexible Hälse oder abgewinkelte Griffe. Tipp: Schließen Sie den Mund beim Reinigen der hinteren Zähne etwas – das entspannt die Wangenmuskulatur und gibt mehr Platz zum Manövrieren.

4. Wann und wie oft?

  • Häufigkeit: Einmal täglich, am besten abends vor dem eigentlichen Zähneputzen. So können die Wirkstoffe der Zahnpasta (Fluorid) danach besser in die sauberen Zwischenräume gelangen.
  • Ohne Zahnpasta: Benutzen Sie die Interdentalbürste trocken oder nur mit Wasser. Zahnpasta enthält oft Schleifkörper, die am empfindlichen Zahnhals zu viel Abrieb verursachen könnten, wenn sie mit der Bürste konzentriert dort eingerieben werden.

5. Nachbereitung und Austausch

  • Spülen Sie die Bürste nach der kompletten Reinigung gründlich ab und lassen Sie sie an der Luft trocknen.
  • Austausch: Wechseln Sie die Bürste nach spätestens ein bis zwei Wochen aus, oder sobald die Borsten abgenutzt sind oder der Draht verbogen ist. Ein verbogener Draht kann das Zahnfleisch verletzen.

Wichtige Hinweise:

  • Blutungen: Wenn Sie gerade erst mit der Anwendung beginnen, ist leichtes Bluten in den ersten Tagen normal (ein Zeichen für eine leichte Entzündung durch bestehenden Belag). Wenn es nach einer Woche regelmäßiger Anwendung immer noch blutet, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen.
  • Keine Gewalt: Wenn ein Zwischenraum zu eng ist, erzwingen Sie nichts. Nutzen Sie dort lieber Zahnseide.

Zusammenfassend: Ansetzen, waagerecht einschieben, einmal vor und zurück, abspülen – fertig!