Was ist ein Zungenreiniger und wofür wird er verwendet?

Ein Zungenreiniger (auch Zungenschaber oder Zungenbürste genannt) ist ein Instrument zur Mundhygiene, das speziell dafür entwickelt wurde, die Oberfläche der Zunge zu reinigen.

Hier ist eine detaillierte Übersicht darüber, was er ist und wofür man ihn verwendet:

1. Was ist ein Zungenreiniger?

Es gibt im Wesentlichen zwei Formen von Zungenreinigern:

• Zungenschaber: Meist ein flacher, bogenförmiger Bügel aus Metall (Edelstahl oder Kupfer) oder Kunststoff. Man zieht ihn über die Zunge, um Beläge "abzuschaben".
• Zungenbürste: Sie ähnelt einer flachen Zahnbürste mit sehr kurzen, meist weicheren Borsten oder Noppen, um die Zungenoberfläche zu massieren und Beläge zu lockern.
• Kombinationsgeräte: Viele moderne Modelle haben auf der einen Seite Borsten und auf der anderen Seite eine Schaberkante.

2. Wofür wird er verwendet?

Das Hauptziel ist die Entfernung des Zungenbelags. Dieser Belag besteht aus einer Mischung aus Speiseresten, abgestorbenen Zellen und vor allem Bakterien.

Die Verwendung hat folgende Vorteile:

• Bekämpfung von Mundgeruch: Etwa 80 bis 90 % der Fälle von Mundgeruch (Halitosis) entstehen im Mundraum, oft durch Bakterien auf dem hinteren Drittel der Zunge. Diese Bakterien zersetzen Speisereste und produzieren dabei übelriechende Schwefelverbindungen. Ein Zungenreiniger entfernt diese Geruchsquellen effektiv.
• Verbesserung des Geschmackssinns: Wenn die Geschmacksknospen unter einem dicken Belag liegen, ist das Geschmacksempfinden getrübt. Die Reinigung kann helfen, Aromen wieder intensiver wahrzunehmen.
• Reduzierung von Bakterien: Durch das Entfernen des Biofilms auf der Zunge wird die gesamte Bakterienlast im Mund gesenkt. Das kann indirekt auch das Risiko für Karies und Zahnfleischentzündungen (Parodontitis) verringern.
• Optik: Eine saubere Zunge sieht rosa und gesund aus, während eine belegte Zunge oft weißlich oder gelblich erscheint.

3. Wie wendet man ihn richtig an?

Die Anwendung ist einfach und dauert meist nur wenige Sekunden:

1. Zunge rausstrecken: So weit wie möglich, um auch den hinteren Bereich zu erreichen.
2. Ansetzen: Den Reiniger so weit hinten wie möglich auf dem Zungenrücken ansetzen (Vorsicht: Nicht zu weit, um den Würgereflex nicht zu stark zu reizen).
3. Abziehen: Mit leichtem Druck den Reiniger von hinten nach vorne zur Zungenspitze ziehen.
4. Abspülen: Den Reiniger unter fließendem Wasser abspülen und den Vorgang 3 bis 4 Mal wiederholen.
5. Mund ausspülen: Zum Abschluss den Mund mit Wasser oder einer Mundspülung ausspülen.

4. Warum reicht eine Zahnbürste meist nicht aus?

Man kann die Zunge zwar auch vorsichtig mit einer Zahnbürste reinigen, aber Zungenreiniger sind oft effektiver, da sie flacher sind. Mit einer Zahnbürste löst man den Belag oft nur auf, anstatt ihn wirklich aus dem Mund zu befördern. Zudem löst der hohe Kopf einer Zahnbürste bei vielen Menschen schneller einen Würgereflex aus als ein flacher Schaber.

Fazit: Ein Zungenreiniger ist eine sinnvolle Ergänzung zum Zähneputzen und zur Anwendung von Zahnseide, besonders wenn man unter Mundgeruch leidet oder Wert auf eine umfassende Mundhygiene legt.