Ist das Abpumpen von Muttermilch schmerzhaft?

Die kurze Antwort lautet: Nein, das Abpumpen von Muttermilch sollte normalerweise nicht schmerzhaft sein.

Es ist normal, dass man zu Beginn ein leichtes Ziehen oder einen gewissen Druck spürt, während sich der Körper an das Gefühl gewöhnt. Wenn es jedoch richtig wehtut, sticht oder die Brustwarzen wund werden, stimmt meistens etwas mit der Einstellung oder der Passform der Pumpe nicht.

Hier sind die häufigsten Gründe, warum Abpumpen schmerzhaft sein kann, und was du dagegen tun kannst:

1. Zu starke Saugkraft (Vakuum)

Viele Frauen denken: „Viel hilft viel“, und stellen die Pumpe auf die höchste Stufe, um mehr Milch zu gewinnen. Das ist ein Irrtum. Zu starkes Saugen kann das Gewebe schädigen und Schmerzen verursachen.

• Lösung: Stelle die Pumpe so ein, dass sie sich gerade noch angenehm anfühlt. Die Milch fließt am besten, wenn du entspannt bist.

2. Die falsche Größe der Brusthaube

Die Brusthaube (der Trichter) muss zur Größe deiner Brustwarze passen.

• Zu klein: Die Brustwarze reibt am Tunnel, was zu Wundsein führt.
• Zu groß: Es wird zu viel Vorhof in den Tunnel gezogen, was Schwellungen und Schmerzen verursacht.
• Lösung: Lass dich von einer Hebamme oder Stillberaterin beraten oder nutze Schablonen der Hersteller, um die richtige Größe zu ermitteln.

3. Falsche Positionierung

Wenn der Trichter nicht mittig auf der Brustwarze sitzt, wird diese ungleichmäßig gedehnt oder eingeklemmt.

• Lösung: Achte darauf, dass die Brustwarze genau in der Mitte des Tunnels platziert ist, bevor du einschaltest.

4. Empfindliche oder wunde Brustwarzen

Wenn deine Brustwarzen bereits durch das Stillen oder vorangegangenes Pumpen gereizt sind, kann das Pumpen natürlich schmerzen.

• Lösung: Pflege deine Brustwarzen mit reinem Lanolin (Wollfett) oder Multi-Mam-Kompressen. Ein Tropfen Muttermilch, den man auf der Warze trocknen lässt, hilft ebenfalls bei der Heilung.

5. Trockene Haut

Manchmal gleitet die Brustwarze im Tunnel der Pumpe nicht gut, weil die Haut zu trocken ist.

• Lösung: Ein ganz kleines bisschen Kokosöl oder Olivenöl am Rand des Pumpentunnels (da, wo die Brustwarze hineingeht) kann Wunder wirken.

Tipps für ein angenehmes Abpumpen:

• Wärme: Lege vor dem Pumpen ein warmes Kirschkernkissen oder ein feuchtwarmes Tuch auf die Brust. Das regt den Milchspendereflex an und lässt die Milch leichter fließen.
• Massage: Eine sanfte Brustmassage vorab hilft ebenfalls.
• Entspannung: Stress hemmt den Milchfluss. Such dir einen gemütlichen Platz, hör Musik oder schau dir ein Foto/Video deines Babys an (das schüttet Oxytocin aus, was den Milchfluss fördert).

Wichtig: Wenn du Schmerzen hast, die nicht besser werden, oder wenn deine Brustwarzen Risse bekommen oder bluten, sprich bitte unbedingt mit deiner Hebamme oder einer Stillberaterin (IBCLC). Abpumpen sollte eine Erleichterung sein, keine Qual.