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Das Einstellen der Trainingszonen in Zwift ist ein wichtiger Schritt, um dein Training gezielt und effektiv zu gestalten. Trainingszonen helfen dir dabei, deine Leistung zu steuern, die Belastung optimal zu dosieren und Fortschritte besser zu messen. Im Folgenden erfährst du, wie du deine individuellen
Einführung in Polar Flow Polar Flow ist eine Online-Plattform, die von Polar entwickelt wurde, um Trainingsdaten von Fitness- und Sportgeräten wie Pulsuhren zu erfassen, zu analysieren und auszuwerten. Um die Funktionen von Polar Flow optimal zu nutzen, ist es notwendig, die Plattform korrekt einzurichten.
Die Strava App ist vor allem für Sportler interessant, die ihre Trainingseinheiten aufzeichnen und analysieren möchten. Ein wichtiger Wert im Radsport und auch beim Laufen ist der FTP-Wert (Functional Threshold Power), der die maximale Leistung angibt, die ein Athlet über eine längere Zeit halten
Das FTP (Functional Threshold Power) ist ein wichtiger Wert im Radsporttraining, der angibt, wie viel Leistung du über eine Stunde hinweg erbringen kannst. In Zwift, einer beliebten Plattform für virtuelles Radfahren, ist das Anzeigen deines FTP besonders hilfreich, um dein Training gezielt und effektiv
Einleitung Beim Wechsel auf ein neues Smartphone stellt sich häufig die Frage, wie man die Strava App und alle damit verbundenen Daten problemlos übertragen kann. Da Strava eine Cloud-basierte Plattform ist, auf der alle Aktivitäten und Daten mit einem Benutzerkonto verknüpft sind, gestaltet sich
Einleitung zur Anpassung der Herzfrequenzzonen in der Garmin Connect App Die Garmin Connect App ermöglicht es Sportlern, ihre Trainingsdaten genau zu analysieren und zu verfolgen. Ein wichtiger Bestandteil der Auswertung ist die Herzfrequenz und die Zuordnung zu unterschiedlichen Herzfrequenzzonen.
Die Polar Flow App bietet umfangreiche Möglichkeiten, um Trainingsdaten zu verwalten und zu bearbeiten. Wenn du ein bereits aufgezeichnetes Training anpassen möchtest, gibt es verschiedene Funktionen, die dir helfen, deine Trainingsdaten zu optimieren und auszuwerten. Trainingsübersicht in der Polar