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So verbindest du MyFitnessPal mit Apple Health | Komplette Anleitung

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Die Verknüpfung von MyFitnessPal mit Apple Health ist eine der besten Möglichkeiten, um deine Ernährung, deine Schritte und deine Workouts an einem zentralen Ort zu verwalten. So stellst du sicher, dass verbrannte Kalorien automatisch übertragen und deine Nährwerte in Apple Health protokolliert werden.

Diese Anleitung führt dich Schritt für Schritt durch die Einrichtung.

Schritt 1: Vorbereitung

Stelle sicher, dass beide Apps auf deinem iPhone installiert sind und du in beiden Konten angemeldet bist.

Schritt 2: Verbindung in MyFitnessPal starten

  1. Öffne die MyFitnessPal-App.
  2. Tippe unten rechts auf das Menü „Mehr“ (drei Punkte).
  3. Scrolle nach unten und wähle den Punkt „Apps & Geräte“.
  4. Suche in der Liste nach „Apple Health“ (oft ganz oben unter „Verbunden“ oder in der Liste der verfügbaren Apps).
  5. Tippe auf den Button „Verbinden“.

Schritt 3: Berechtigungen in Apple Health erteilen

Sobald du in MyFitnessPal auf „Verbinden“ getippt hast, öffnet sich automatisch ein Fenster der Apple Health App (Datenschutz-Seite).

  1. Tippe oben rechts auf „Alle einschalten“ oder wähle manuell aus, welche Daten geteilt werden sollen.
    • Schreiben (Daten von MyFitnessPal an Health): Erlaubt MyFitnessPal, Mahlzeiten, Nährstoffe und verbrauchte Kalorien an Apple Health zu senden.
    • Lesen (Daten von Health an MyFitnessPal): Erlaubt MyFitnessPal, deine Schritte und Workouts von der Apple Watch oder dem iPhone zu importieren.
  2. Bestätige oben rechts mit „Erlauben“.

Schritt 4: Die Synchronisation der Schritte anpassen

Damit MyFitnessPal deine Schritte von Apple Health als Aktivität zählt, musst du dies explizit aktivieren:

  1. Gehe in MyFitnessPal wieder auf „Mehr“.
  2. Tippe auf „Schritte“.
  3. Wähle hier „Apple Health“ aus der Liste aus. Nun werden deine Schritte automatisch mit deinem Kalorien-Tagebuch verrechnet.

Schritt 5: Überprüfung in Apple Health (Optional)

Falls die Synchronisation nicht sofort funktioniert, kannst du die Verbindung in den iPhone-Einstellungen prüfen:

  1. Öffne die iPhone Einstellungen.
  2. Gehe zu Datenschutz & Sicherheit > Health.
  3. Tippe auf MyFitnessPal.
  4. Hier kannst du nachträglich alle Schalter aktivieren, falls du beim ersten Setup etwas vergessen hast.

Wichtige Tipps für die Nutzung:

  • Synchronisations-Dauer: Es kann manchmal ein paar Minuten dauern, bis die Daten zwischen den Apps abgeglichen werden. Öffne im Zweifel beide Apps kurz hintereinander, um den Sync zu erzwingen.
  • Doppelte Einträge vermeiden: Wenn du Workouts direkt in MyFitnessPal einträgst UND diese gleichzeitig über die Apple Watch aufzeichnest, kann es zu Dopplungen kommen. Es wird empfohlen, Workouts über die Apple Watch (Health) tracken zu lassen und sie automatisch zu MyFitnessPal importieren zu lassen.
  • Nährstoff-Check: In der Apple Health App findest du unter „Ernährung“ nun detaillierte Diagramme zu deinen Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, die aus MyFitnessPal stammen.

Nun ist dein Setup komplett und deine Gesundheitsdaten sind perfekt vernetzt!

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