So synchronisierst du deine Garmin-Uhr mit den Apple Activity Rings

Hier ist ein detailliertes Tutorial, wie du deine Garmin-Daten mit den Apple Aktivitätsringen synchronisierst.

Viele Sportler nutzen die präzisen Daten einer Garmin-Uhr, möchten aber dennoch die motivierenden Aktivitätsringe (Bewegen, Trainieren, Stehen) auf ihrem iPhone oder der Apple Watch füllen. Da Garmin und Apple unterschiedliche Systeme nutzen, ist eine korrekte Konfiguration der Apple Health App notwendig.

Schritt 1: Garmin Connect mit Apple Health verbinden

Der wichtigste Schritt ist die Erlaubnis für die Garmin Connect App, Daten in die Apple Health Datenbank zu schreiben.

1. Öffne die Garmin Connect App auf deinem iPhone.
2. Tippe unten rechts auf Mehr (die drei Punkte).
3. Scrolle nach unten und wähle Einstellungen.
4. Tippe auf Verknüpfte Apps.
5. Wähle in der Liste Apple Health (oder „Gesundheit“).
6. Tippe auf Einstellungen (oder „In Health öffnen“).
7. Du wirst nun zur Apple Health App weitergeleitet. Tippe auf „Alle einschalten“ oder wähle manuell die Daten aus, die geteilt werden sollen (wichtig sind vor allem: Aktivitätsenergie, Übungen, Schritte und Workouts).

Schritt 2: Priorität der Datenquellen festlegen (Wichtig!)

Damit Apple Health weiß, dass die Daten von Garmin Vorrang vor den Bewegungssensoren deines iPhones haben, solltest du die Priorität prüfen:

1. Öffne die Apple Health App.
2. Tippe auf den Reiter Entdecken und wähle eine Kategorie (z. B. Aktivität > Schritte).
3. Scrolle ganz nach unten zu Datenquellen & Zugriff.
4. Tippe oben rechts auf Bearbeiten.
5. Halte die drei grauen Striche neben Connect gedrückt und ziehe die App in der Liste ganz nach oben.
6. Tippe auf Fertig. Wiederhole dies idealerweise für „Aktivitätsenergie“.

Schritt 3: So füllen sich die Ringe

Sobald die Verbindung steht, füllen sich die Ringe wie folgt:

• Roter Ring (Bewegen): Er füllt sich durch die von Garmin übertragenen „Aktivitätskalorien“.
• Grüner Ring (Trainieren): Er füllt sich, wenn du eine Aktivität (z. B. Laufen oder Radfahren) mit deiner Garmin-Uhr startest und speicherst. Die Dauer des Workouts wird als Trainingsminuten angerechnet.
• Blauer Ring (Stehen): Achtung! Hier liegt die größte Einschränkung. Garmin überträgt derzeit keine „Stehstunden“ an Apple Health. Dieser Ring füllt sich meist nur, wenn du dein iPhone bewegst oder zusätzlich eine Apple Watch trägst.

Profi-Tipp: Probleme bei der Synchronisation lösen

Manchmal hakt die Übertragung zwischen den Apps. Hier sind drei Tipps, wenn die Ringe leer bleiben:

1. App öffnen: Apple Health gleicht Daten oft erst ab, wenn du die Garmin Connect App öffnest und kurz wartest, bis die Synchronisation mit der Uhr abgeschlossen ist.
2. Manuelles Auslösen: Wenn ein Workout nicht erscheint, ziehe in der Garmin Connect „Mein Tag“-Ansicht den Bildschirm nach unten, um eine manuelle Synchronisation zu erzwingen.
3. Drittanbieter-Apps (Optional): Wenn dir die Standard-Synchronisation nicht präzise genug ist, nutzen viele Profis die App "HealthFit" (kostet einmalig ca. 5 €). Sie fungiert als perfekte Brücke und schaufelt Garmin-Daten weitaus zuverlässiger und mit mehr Details in die Apple-Ringe.

Zusammenfassung: Was geht und was geht nicht?

Jetzt bist du bereit! Deine Garmin-Uhr und dein iPhone arbeiten nun zusammen, um deine täglichen Ziele zu tracken.