Tutorial

So schaltest du den „Schlafen“-Fokus auf dem iPhone aus

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Hier ist ein übersichtliches Tutorial, wie du den „Schlafen“-Fokus auf deinem iPhone deaktivieren kannst – entweder manuell für den Moment oder dauerhaft (den Zeitplan).

Der Fokus-Modus „Schlafen“ filtert Mitteilungen und passt den Sperrbildschirm an, damit du besser schlafen kannst. Es gibt drei Wege, ihn zu beenden: über das Kontrollzentrum, den Sperrbildschirm oder direkt in den Einstellungen.

Methode 1: Über das Kontrollzentrum (Schnellste Methode)

Dies ist der einfachste Weg, den Modus sofort zu beenden, wenn du vorzeitig aufgewacht bist.

  1. Kontrollzentrum öffnen:
    • Bei iPhones mit Face ID: Streiche von der rechten oberen Ecke des Bildschirms nach unten.
    • Bei iPhones mit Home-Button: Streiche vom unteren Bildschirmrand nach oben.
  2. Fokus deaktivieren:
    • Du siehst eine Schaltfläche, auf der „Schlafen“ steht (mit einem Bett-Symbol).
    • Tippe einmal kurz direkt auf das Bett-Symbol.
    • Die Schaltfläche wird dunkel/transparent, was bedeutet, dass der Fokus nun ausgeschaltet ist.

Methode 2: Über den Sperrbildschirm

Wenn dein iPhone noch gesperrt ist, musst du es nicht erst entsperren.

  1. Aktiviere den Bildschirm deines iPhones.
  2. Tippe unten auf dem Sperrbildschirm auf das Wort „Schlafen“ (neben dem Bett-Symbol).
  3. Ein Menü erscheint. Tippe erneut auf „Schlafen“, um den Modus zu verlassen. Dein normaler Hintergrund erscheint sofort wieder.

Methode 3: Den automatischen Zeitplan deaktivieren

Falls sich der Schlafen-Fokus jeden Abend automatisch einschaltet und du das nicht mehr möchtest, musst du den Zeitplan ändern oder löschen.

  1. Öffne die Einstellungen-App auf deinem iPhone.
  2. Tippe auf Fokus.
  3. Wähle den Punkt Schlafen aus.
  4. Scrolle nach unten zum Bereich Zeitplan.
  5. Hier hast du zwei Möglichkeiten:
    • Temporär ausschalten: Tippe auf den hinterlegten Zeitplan und deaktiviere den Schalter bei Zeitplan.
    • Ganz löschen: Tippe auf den Zeitplan und wähle ganz unten Zeitplan löschen.

Hinweis: Wenn du den Zeitplan in den Fokus-Einstellungen änderst, wirkt sich das auch auf deinen Wecker in der „Health“-App bzw. „Uhr“-App aus.

Bonus-Tipp: Apple Watch Synchronisierung

Wenn du eine Apple Watch trägst, spiegelt diese normalerweise den Fokus deines iPhones. Sobald du den Fokus auf dem iPhone ausschaltest, wird er auch auf der Apple Watch beendet (und umgekehrt).

Solltest du das verhindern wollen, kannst du dies in der Watch-App auf dem iPhone unter Allgemein > Fokus > Mein iPhone spiegeln ausschalten.

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