Tutorial

Instagram Ruhemodus (Quiet Mode) aktivieren: So funktioniert’s (Schritt-für-Schritt)

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Hier ist ein detailliertes Tutorial, wie du den Instagram Ruhemodus (Quiet Mode) aktivierst.

Der Ruhemodus auf Instagram ist ideal, um Fokuszeiten einzuhalten, ungestört zu schlafen oder einfach mal eine Pause von Social Media zu machen. Wenn er aktiviert ist, werden Benachrichtigungen stummgeschaltet, dein Profilstatus ändert sich und Personen, die dir schreiben, erhalten eine automatische Antwort.

Schritt 1: Instagram Profil aufrufen

Öffne die Instagram-App auf deinem Smartphone. Tippe unten rechts auf dein Profilbild, um auf deine Profilseite zu gelangen.

Schritt 2: Das Menü öffnen

Tippe oben rechts auf das Symbol mit den drei horizontalen Linien (das sogenannte „Burger-Menü“), um die Einstellungen zu öffnen.

Schritt 3: Einstellungen und Privatsphäre

Wähle in der Liste den ersten Punkt: „Einstellungen und Privatsphäre“.

Schritt 4: Benachrichtigungen auswählen

Suche unter dem Abschnitt „Wie du Instagram nutzt“ den Punkt „Benachrichtigungen“ und tippe darauf.

Schritt 5: Den Ruhemodus finden

In den Benachrichtigungseinstellungen findest du nun die Option „Ruhemodus“. Tippe diese an.

Schritt 6: Ruhemodus aktivieren und anpassen

  1. Einschalten: Lege den Schalter bei „Ruhemodus“ um, sodass er blau hinterlegt ist.
  2. Zeitplan festlegen: Du kannst nun festlegen, von wann bis wann der Ruhemodus automatisch jeden Tag aktiviert werden soll (z. B. von 22:00 Uhr bis 07:00 Uhr).
    • Hinweis: Du kannst den Ruhemodus für bis zu 12 Stunden am Stück aktivieren.
  3. Tage wählen: Du kannst auch auswählen, an welchen Wochentagen der Modus aktiv sein soll.

Was passiert, wenn der Ruhemodus aktiviert ist?

  • Keine Push-Benachrichtigungen: Dein Handy bleibt stumm, wenn du Likes oder Kommentare erhältst.
  • Status-Symbol: Auf deinem Profil und in den DMs erscheint ein kleines Mond-Symbol. So wissen deine Freunde, dass du gerade nicht aktiv bist.
  • Automatische Antwort: Wenn dir jemand eine Direktnachricht (DM) schickt, sendet Instagram automatisch eine Info zurück, dass du dich im Ruhemodus befindest.
  • Zusammenfassung: Sobald der Ruhemodus endet, schickt dir Instagram eine Zusammenfassung der Benachrichtigungen, die du verpasst hast.

Wie schalte ich ihn wieder aus?

Folge einfach dem gleichen Pfad (Einstellungen > Benachrichtigungen > Ruhemodus) und deaktiviere den Schalter wieder. Du kannst den Ruhemodus auch jederzeit vorzeitig beenden, falls du ihn manuell aktiviert hast.

Tipp: Der Ruhemodus ist besonders hilfreich für Digital Detox oder um die Bildschirmzeit am Abend zu reduzieren!

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