Tutorial

Facebook-Passwort vergessen? So setzt du es ohne das alte Passwort zurück

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Hier ist ein ausführliches Tutorial, wie du dein Facebook-Passwort zurücksetzen kannst, auch wenn du das alte Passwort nicht mehr weißt.

Wenn du dein Facebook-Passwort vergessen hast, ist das kein Grund zur Panik. Solange du Zugriff auf die hinterlegte E-Mail-Adresse oder Telefonnummer hast, kannst du dein Passwort in wenigen Minuten zurücksetzen.

In dieser Anleitung erfährst du, wie das am Computer und am Smartphone funktioniert.

Methode 1: Über den Computer (Webbrowser)

Falls du am PC oder Laptop bist und dich nicht einloggen kannst:

  1. Die Login-Seite aufrufen: Gehe auf www.facebook.com.
  2. „Passwort vergessen?“ klicken: Klicke unterhalb des „Anmelden“-Buttons auf den Link „Passwort vergessen?“.
  3. Konto suchen: Gib deine E-Mail-Adresse oder die Mobilfunknummer ein, die mit deinem Konto verknüpft ist, und klicke auf „Suche“.
  4. Wiederherstellungsmethode wählen: Facebook zeigt dir nun Optionen an, wie du einen Sicherheitscode erhalten möchtest (z. B. „Code per E-Mail senden“ oder „Code per SMS senden“). Wähle die passende Option und klicke auf „Weiter“.
  5. Code eingeben: Prüfe dein E-Mail-Postfach oder deine SMS. Gib den 6-stelligen Code in das Feld auf der Facebook-Seite ein und klicke auf „Weiter“.
  6. Neues Passwort festlegen: Gib nun dein neues Passwort ein.
    • Tipp: Verwende eine Kombination aus Groß- und Kleinschreibung, Zahlen und Sonderzeichen.
  7. Sitzungen beenden: Du wirst gefragt, ob du auf anderen Geräten angemeldet bleiben möchtest. Es wird empfohlen, „Von anderen Geräten abmelden“ zu wählen, falls du Sicherheitsbedenken hast.

Methode 2: Über die Facebook-App (Smartphone/Tablet)

Wenn du die App auf deinem iPhone oder Android-Gerät nutzt:

  1. App öffnen: Öffne die Facebook-App.
  2. Passwort-Hilfe suchen: Tippe auf dem Anmeldebildschirm auf „Passwort vergessen?“.
  3. Konto finden: Gib deinen Namen, deine E-Mail oder Telefonnummer ein.
  4. Code anfordern: Wähle aus, ob du den Bestätigungscode per E-Mail oder SMS erhalten möchtest.
  5. Code bestätigen: Gib den erhaltenen Code in der App ein.
  6. Neues Passwort erstellen: Erstelle dein neues Passwort und schließe den Vorgang ab.

Methode 3: Wenn du bereits eingeloggt bist (aber das alte Passwort nicht kennst)

Manchmal ist man in der App noch eingeloggt, möchte das Passwort aber ändern (z. B. für einen Login auf einem anderen Gerät), kennt das aktuelle Passwort aber nicht mehr.

  1. Öffne das Menü (drei Striche oder dein Profilbild).
  2. Gehe auf „Einstellungen und Privatsphäre“ > „Einstellungen“.
  3. Tippe auf das „Kontozentrum“ (Meta-Box oben).
  4. Wähle „Passwort und Sicherheit“.
  5. Tippe auf „Passwort ändern“ und wähle dein Konto aus.
  6. Da du das aktuelle Passwort nicht kennst, tippe unten auf den blauen Link „Passwort vergessen?“.
  7. Folge den Anweisungen (wie in Methode 1 beschrieben), um das Passwort über E-Mail oder SMS zurückzusetzen.

Was tun, wenn ich keinen Zugriff auf E-Mail oder Telefonnummer habe?

Wenn du weder auf deine E-Mail noch auf deine Handynummer zugreifen kannst, wird es schwierig. Hier sind deine letzten Optionen:

  • Identität bestätigen: Facebook bietet manchmal an, die Identität durch das Hochladen eines Lichtbildausweises zu bestätigen.
  • Vertrauenswürdige Kontakte: Falls du diese Funktion früher in den Sicherheitseinstellungen aktiviert hast, können dir Freunde helfen, wieder Zugriff zu erlangen.
  • E-Mail-Provider kontaktieren: Versuche zuerst, den Zugriff auf dein E-Mail-Konto wiederherzustellen, um darüber dann Facebook zurückzusetzen.

Sicherheitstipps für die Zukunft:

  • Nutze einen Passwort-Manager, um dir komplexe Passwörter nicht merken zu müssen.
  • Aktiviere die Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA) unter „Passwort und Sicherheit“.
  • Hinterlege immer eine aktuelle Handynummer als Backup.
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