Wie kann man die Gesamtkalorien in Apple Health anzeigen und verstehen?
- Was ist Apple Health und wie erfasst es Kalorien?
- Wie kann man die Gesamtkalorien in Apple Health anzeigen?
- Warum ist die Gesamtkalorienanzeige wichtig?
- Fazit
Was ist Apple Health und wie erfasst es Kalorien?
Apple Health ist eine App auf iPhones, die verschiedene Gesundheits- und Fitnessdaten sammelt und zentral verwaltet. Zu den erfassten Informationen gehören dabei auch Kalorienwerte, die aus verschiedenen Quellen stammen können, zum Beispiel aus Fitness-Trackern, manuellen Eingaben oder anderen Gesundheits-Apps. Die Kalorienwerte werden in Apple Health unterteilt in verbrauchte Kalorien, die Sie beim Sport oder im Alltag verbrannt haben, und zugeführte Kalorien, also die Energie, die Sie über Nahrung aufgenommen haben.
Wie kann man die Gesamtkalorien in Apple Health anzeigen?
Um die Gesamtkalorien in Apple Health zu sehen, öffnen Sie zuerst die Health-App auf Ihrem iPhone. Dort navigieren Sie zum Bereich Ernährung oder Aktivität, abhängig davon, welche Kalorienart Sie betrachten möchten. Apple Health zeigt meistens die Summe der verbrannten und aufgenommenen Kalorien getrennt an. Es gibt allerdings keinen automatischen Gesamtkalorien-Wert, der Aufschluss über das Kalorienbilanzkonto gibt, also die Differenz zwischen verbrauchten und zugeführten Kalorien. Hierfür müssen die Daten manuell verglichen oder mit einer Drittanbieter-App ergänzt werden, die Daten aus Apple Health ausliest und aufbereitet.
Warum ist die Gesamtkalorienanzeige wichtig?
Die Übersicht über die Gesamtkalorien ist besonders relevant für Personen, die ihre Ernährung oder ihr Gewicht kontrollieren möchten. Indem man sowohl die Kalorienzufuhr als auch den Kalorienverbrauch im Blick behält, kann man besser verstehen, ob man sich im Kalorienplus oder -minus befindet. Apple Health bietet eine gute Grundlage, da es verschiedenste Gesundheitsdaten integriert und so ein umfassendes Bild des persönlichen Wohlbefindens erzeugt. Eine präzise Kalorienbilanz ist jedoch nur möglich, wenn die eingegebenen Daten vollständig und akkurat sind.
Fazit
Apple Health erfasst sowohl aufgenommen als auch verbrannte Kalorien und stellt diese Daten in der App dar. Eine direkte Anzeige der Gesamtkalorien im Sinne einer Kalorienbilanz muss jedoch eigenständig berechnet oder mithilfe zusätzlicher Apps ausgewertet werden. Durch die Nutzung von Apple Health kann man jedoch eine solide Grundlage schaffen, um seine Kalorienzufuhr und -verwertung besser zu verstehen und somit gezielt an seinen Gesundheitszielen arbeiten.