Wie kann ich bei MyFitnessPal meine Ziele ändern?

1. Der Weg zu den Zieleinstellungen in MyFitnessPal
2. Welche Zielarten lassen sich ändern?
3. Wie genau ändert man die Ziele?
4. Besondere Hinweise zum Ändern der Ziele
5. Fazit

MyFitnessPal ist eine beliebte App zur Unterstützung von Ernährung und Fitness. Wenn sich Ihre Bedürfnisse oder Prioritäten ändern, ist es wichtig, auch Ihre Ziele in der App anzupassen, um weiterhin optimal motiviert zu bleiben und passende Empfehlungen zu erhalten. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie in MyFitnessPal Ihre Ziele ändern können und was dabei zu beachten ist.

Der Weg zu den Zieleinstellungen in MyFitnessPal

Um Ihre Ziele in MyFitnessPal zu ändern, müssen Sie zunächst die richtige Stelle in der App finden. Öffnen Sie dazu die MyFitnessPal-App auf Ihrem Smartphone oder greifen Sie über die Webseite darauf zu. Im Menü finden Sie eine Option wie Ziele oder Meine Ziele, die Sie auswählen sollten. Diese befindet sich meist im Bereich Einstellungen oder unter Ihrem Profil.

Welche Zielarten lassen sich ändern?

In MyFitnessPal können verschiedene Arten von Zielen eingestellt werden. Neben Gewichtsverlust- oder Gewichtszunahmezielen lassen sich auch Kalorienziele sowie Makronährstoffverteilungen (wie Proteine, Kohlenhydrate und Fette) anpassen. Ebenso können Trainingsziele eingestellt oder Kalorienverbrauchsziele modifiziert werden. Es ist wichtig, dass diese Ziele realistisch und auf Ihre aktuelle Lebenssituation abgestimmt sind.

Wie genau ändert man die Ziele?

Sobald Sie die Zielsektion geöffnet haben, sehen Sie Ihre aktuellen Einstellungen. Um diese zu bearbeiten, wählen Sie die jeweilige Kategorie aus, etwa Gewichtsziel oder Nährstoffverteilung. Danach können Sie die Werte anpassen, etwa Ihr Wunschgewicht, das Tempo des Gewichtsverlusts oder die genaue Aufteilung der Makronährstoffe. Bestätigen Sie die Änderungen, um sie zu speichern.

Besondere Hinweise zum Ändern der Ziele

Es ist ratsam, die Ziele nicht zu häufig oder zu drastisch zu verändern, da dies die Genauigkeit der Ernährungs- und Trainingspläne beeinträchtigen kann. Zudem berücksichtigt MyFitnessPal bei der Anpassung von Zielen Ihre bisherigen Daten und Aktivitätslevel. Wenn Sie medizinische Vorgaben haben oder eine spezielle Diät verfolgen, sollten Sie außerdem Rücksprache mit einem Facharzt oder Ernährungsberater halten, bevor Sie Ihre Ziele verändern.

Fazit

Das Ändern der Ziele bei MyFitnessPal ist relativ einfach und erfolgt über die Profil- oder Einstellungen-Sektion der App. Achten Sie darauf, Ihre Zielwerte sinnvoll und realistisch zu setzen, um langfristig motiviert zu bleiben und Ihre Gesundheit zu fördern. So unterstützt die App Sie bestmöglich bei der Verfolgung Ihrer Fitness- und Ernährungsziele.