Welche schlechten Gewohnheiten möchte ich ändern?

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Selbstreflexion und Bewusstsein

Eine der wichtigsten Grundlagen für Veränderung ist das Bewusstsein über die eigenen schlechten Gewohnheiten.

Erst wenn ich mir klar mache, welche Verhaltensweisen mir nicht guttun oder mich in meiner Entwicklung behindern,

kann ich gezielt daran arbeiten. Für mich gehören dazu insbesondere Gewohnheiten, die mir im Alltag Energie rauben

Eine schlechte Angewohnheit, die ich verändern möchte, ist das ständige Aufschieben von wichtigen Aufgaben.

Prokrastination führt dazu, dass ich mich gestresst und überfordert fühle, weil ich Dinge last-minute erledige.

Das verschlechtert nicht nur meine Arbeitsqualität, sondern beeinträchtigt auch mein Selbstvertrauen.

Ein weiterer Bereich, der mir wichtig ist, betrifft meine Ernährung. Häufig greife ich zu Snacks oder Fertiggerichten,

die weder nährstoffreich noch gesund sind. Diese Gewohnheit möchte ich ändern, indem ich bewusstere Entscheidungen treffe

und frische, ausgewogene Mahlzeiten bevorzuge. Das wirkt sich positiv auf mein Wohlbefinden und meine Energie aus.

Zudem habe ich das Gefühl, zu viel Zeit mit Social Media und anderen digitalen Ablenkungen zu verbringen.

Diese Gewohnheit lenkt mich oft von produktiven Tätigkeiten ab und kann mein Konzentrationsvermögen beeinträchtigen.

Ich möchte lernen, meine Bildschirmzeit bewusster zu steuern und dem digitalen Konsum klare Grenzen zu setzen.

Insgesamt ist es mir wichtig, die negativen Gewohnheiten, die mich in meinem Alltag bremsen, zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern.

Durch Selbstreflexion, gezielte Maßnahmen und vor allem Geduld möchte ich langfristig gesündere und produktivere Verhaltensweisen etablieren.