Wie blockiere ich bestimmte Apps während meiner Arbeitszeit mit Bildschirmzeit?
- Apps während der Arbeitszeit mit Bildschirmzeit blockieren
- Bildschirmzeit auf dem iPhone oder iPad einstellen
- Arbeitszeit als Bildschirmzeit-Schedule definieren
- Bildschirmzeit auf dem Mac verwenden
- Zusammenfassung und Tipps
Apps während der Arbeitszeit mit Bildschirmzeit blockieren
Apple bietet mit der Funktion Bildschirmzeit ein hilfreiches Werkzeug an, um die Nutzung bestimmter Apps zu kontrollieren und somit produktiver während der Arbeitszeit zu sein. Bildschirmzeit ist auf iPhones, iPads und Macs verfügbar und ermöglicht es, individuelle Nutzungsbeschränkungen für Apps einzurichten. Wenn Sie bestimmte Apps während Ihrer Arbeitszeit blockieren möchten, können Sie dies ganz einfach über die Einstellungen von Bildschirmzeit konfigurieren.
Bildschirmzeit auf dem iPhone oder iPad einstellen
Öffnen Sie zunächst die Einstellungen auf Ihrem iOS-Gerät und navigieren Sie zum Menüpunkt Bildschirmzeit. Falls die Funktion noch nicht aktiviert ist, starten Sie die Aktivierung, indem Sie auf Bildschirmzeit aktivieren tippen. Anschließend können Sie verschiedene Einschränkungen konfigurieren. Um gezielt Apps zu blockieren, wählen Sie die Option App-Limits. Hier können Sie eine neue Einschränkung hinzufügen, indem Sie auf Limit hinzufügen tippen.
Im nächsten Schritt werden Ihnen verschiedene Kategorien von Apps angezeigt. Wenn Sie möchten, dass bestimmte Apps ganz gezielt blockiert werden, wechseln Sie zur Übersicht aller installierten Apps und wählen dort die gewünschten Anwendungen aus, die Sie während der Arbeitszeit nicht nutzen möchten. Nachdem Sie Ihre Auswahl getroffen haben, legen Sie das Zeitlimit fest. Um die Apps während einer festen Arbeitszeit komplett zu blockieren, setzen Sie das Limit auf 0 Minuten. Dadurch ist die Nutzung der ausgewählten Apps in den definierten Zeiten nicht möglich.
Arbeitszeit als Bildschirmzeit-Schedule definieren
Damit die Blockierung nur während Ihrer Arbeitszeit gilt, sollten Sie unter Bildschirmzeit den Punkt Auszeit oder bei neueren iOS-Versionen Nutzungsbeschränkungen aufrufen. Dort können Sie einen Zeitplan für Ihre Arbeitszeiten festlegen, beispielsweise von 9:00 bis 17:00 Uhr an Wochentagen. Während dieser Auszeit sind die Apps, die Sie unter App-Limits mit 0 Minuten freigegeben haben, automatisch gesperrt. So wird sichergestellt, dass Sie während der definierten Arbeitszeit keinen Zugriff auf ablenkende Anwendungen haben.
Bildschirmzeit auf dem Mac verwenden
Falls Sie einen Mac verwenden, funktioniert das ähnlich. Öffnen Sie die Systemeinstellungen und klicken Sie auf Bildschirmzeit. Falls noch nicht aktiviert, schalten Sie Bildschirmzeit ein. Unter dem Reiter App-Limits können Sie auch hier neue Limits erstellen. Wählen Sie bestimmte Apps oder Kategorien aus und setzen Sie eine Zeitbeschränkung oder blockieren Sie sie komplett, indem Sie 0 Minuten einstellen. Für die zeitliche Begrenzung während der Arbeitszeit kann unter Auszeit ein Zeitrahmen definiert werden, während dem die Nutzung der eingeschränkten Apps nicht möglich ist.
Zusammenfassung und Tipps
Mit Bildschirmzeit lassen sich gezielt Einzel-Apps während gewünschter Zeitfenster blockieren, indem App-Limits mit 0 Minuten eingerichtet und passende Auszeiten definiert werden. Denken Sie daran, dass die Nutzung von Bildschirmzeit-Passcodes empfohlen wird, um die Einstellungen zu schützen und eine unbeabsichtigte Änderung zu vermeiden. So erhöhen Sie Ihre Konzentration und Produktivität, indem Sie störende Anwendungen während Ihrer Arbeitszeit effektiv ausschließen.