Worauf muss man beim Anlegen der Manschette eines Blutdruckmessgeräts achten?

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Das korrekte Anlegen der Manschette ist entscheidend für ein präzises Messergebnis. Schon kleine Fehler können die Werte künstlich erhöhen oder senken.

Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, worauf Sie achten müssen:

1. Die Vorbereitung

  • Ruhephase: Setzen Sie sich vor der Messung 5 Minuten ruhig hin. Stress oder körperliche Anstrengung verfälschen das Ergebnis.
  • Kein Koffein/Nikotin: Mindestens 30 Minuten vor der Messung nicht rauchen und keinen Kaffee trinken.
  • Blase entleeren: Eine volle Harnblase kann den Blutdruck um ca. 10 mmHg erhöhen.

2. Die Positionierung der Manschette (Oberarmgerät)

  • Freier Oberarm: Die Manschette sollte auf der nackten Haut liegen. Schieben Sie den Ärmel nicht eng nach oben, da dies den Arm abschnüren kann (Stauungseffekt). Ziehen Sie das Kleidungsstück im Zweifelsfall lieber aus.
  • Welcher Arm? Messen Sie an dem Arm, der die höheren Werte liefert (beim ersten Mal an beiden Armen testen). Meist ist dies der linke Arm (näher am Herzen).
  • Höhe: Die Manschette muss sich auf Herzhöhe befinden.
  • Abstand zur Ellenbeuge: Der untere Rand der Manschette sollte ca. 2 bis 3 cm oberhalb der Ellenbeuge liegen.
  • Ausrichtung: Der Luftschlauch sollte mittig aus der Manschette kommen und in Verlängerung des Mittelfingers nach unten verlaufen (über der Schlagader in der Ellenbeuge).

3. Der Sitz der Manschette

  • Festigkeit: Die Manschette muss fest sitzen, darf aber nicht einschnüren. Als Faustregel gilt: Es sollten noch zwei Finger bequem zwischen Arm und Manschette passen.
  • Größe: Achten Sie auf die richtige Manschettengröße. Eine zu kleine Manschette liefert zu hohe Werte, eine zu große Manschette zu niedrige Werte. Die meisten Hersteller markieren den zulässigen Umfang auf der Manschette.

4. Die Körperhaltung während der Messung

  • Sitzen: Setzen Sie sich aufrecht hin, lehnen Sie den Rücken an den Stuhl an.
  • Beine: Stellen Sie beide Füße nebeneinander flach auf den Boden. Nicht die Beine überschlagen, da dies den Blutdruck sofort ansteigen lässt.
  • Armhaltung: Legen Sie den Unterarm entspannt auf den Tisch, die Handfläche sollte locker nach oben zeigen.

5. Besonderheit: Handgelenk-Messgeräte

Falls Sie ein Gerät für das Handgelenk nutzen, ist die Höhe der kritischste Faktor:

  • Das Handgelenk muss während der Messung aktiv auf Herzhöhe gehalten werden (meist, indem man den Arm leicht angewinkelt vor die Brust hält).
  • Hängt der Arm nach unten, wird der Wert deutlich zu hoch angezeigt.

6. Während der Messung

  • Nicht sprechen: Auch passives Zuhören kann den Blutdruck erhöhen.
  • Nicht bewegen: Bleiben Sie ganz ruhig sitzen.
  • Wiederholung: Wenn Sie zwei Messungen hintereinander machen, warten Sie dazwischen mindestens 1 bis 2 Minuten, damit sich die Gefäße entlasten können.

Zusammenfassend der wichtigste Merksatz: Manschette auf Herzhöhe, Beine nicht überschlagen und 5 Minuten Ruhe vorher.