Wie viel Produkt sollte man pro Anwendung im Gesicht verteilen?

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Die richtige Menge an Hautpflegeprodukten ist entscheidend: Nimmst du zu wenig, wirkt das Produkt nicht richtig; nimmst du zu viel, kann es die Poren verstopfen oder einen klebrigen Film hinterlassen.

Hier ist ein praktischer Leitfaden für die gängigsten Produkte (orientiert an Alltagsgegenständen):

1. Reinigung (Gel oder Schaum)

  • Menge: Eine Haselnuss.
  • Tipp: Wenn du ein Reinigungsgel nutzt, schäume es erst mit etwas Wasser in den Händen auf, bevor du es im Gesicht verteilst.

2. Serum

  • Menge: 2–3 Tropfen oder eine Erbse.
  • Tipp: Serums sind hochkonzentriert. Mehr hilft hier nicht mehr, sondern verschwendet nur teures Produkt. Klopfe es sanft ein, anstatt zu reiben.

3. Augencreme

  • Menge: Ein Reiskorn (für beide Augen zusammen!).
  • Tipp: Die Haut um die Augen ist sehr dünn. Zu viel Creme kann in die Augen kriechen oder Schwellungen verursachen. Nutze den Ringfinger zum sanften Einklopfen.

4. Feuchtigkeitscreme / Tagespflege

  • Menge: Eine Heidelbeere oder eine Haselnuss.
  • Tipp: Wenn sich deine Haut danach klebrig anfühlt, hast du wahrscheinlich zu viel erwischt. Braucht deine Haut mehr, trage lieber eine zweite dünne Schicht auf, nachdem die erste eingezogen ist.

5. Sonnenschutz (Der wichtigste Punkt!)

  • Menge: Die Zwei-Finger-Regel. Ziehe zwei Streifen Sonnencreme auf Zeige- und Mittelfinger (vom Handgelenk bis zur Fingerkuppe).
  • Wichtig: Das ist die Menge, die du nur für das Gesicht und die Ohren benötigst, um den angegebenen Lichtschutzfaktor (LSF) tatsächlich zu erreichen. Die meisten Menschen nehmen hier deutlich zu wenig.

6. Gesichtsöl

  • Menge: 1–3 Tropfen.
  • Tipp: Verreibe das Öl erst in den Handflächen und drücke es dann sanft auf das Gesicht.

7. Peeling (chemisch oder mechanisch)

  • Menge: Eine Erbse (bei Wirkstoffen wie Retinol) bis zu einer 1-Euro-Münze (bei Waschpeelings).

Zusammenfassung als Faustregel:

  • Reiniger: Haselnuss
  • Serum: Erbse
  • Augencreme: Reiskorn
  • Feuchtigkeitscreme: Heidelbeere
  • Sonnencreme: Zwei Fingerlängen

Ein kleiner Extra-Tipp: Vergiss den Hals und das Dekolleté nicht! Dafür solltest du die Menge jeweils etwa verdoppeln, da diese Partien genauso schnell altern wie das Gesicht.