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Gibt es bekannte Nebenwirkungen bei der Supplementierung von Omega-3?
Ja, die Supplementierung von Omega-3-Fettsäuren (meist in Form von Fischöl- oder Algenöl-Kapseln) gilt im Allgemeinen als sicher. Dennoch können, besonders bei höheren Dosierungen, Nebenwirkungen auftreten ...
Warum ist die Supplementierung von Vitamin B12 für Menschen mit einer rein veganen Ernährungsweise medizinisch notwendig?
Die Supplementierung von Vitamin B12 (Cobalamin) ist für Menschen mit einer rein veganen Ernährung medizinisch notwendig, da dieses Vitamin eine Sonderstellung unter den Nährstoffen einnimmt: Es wird fast ausschließlich von Mikroorganismen (Bakterien) hergestellt und kommt in für den Menschen verwertbaren Mengen praktisch nur in tierischen Lebensmitteln vor ...