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Wie wirkt sich Magnesium auf das Nervensystem und die Schlafqualität aus?
Magnesium wird oft als das „Mineral der inneren Ruhe“ bezeichnet, da es eine fundamentale Rolle für die Funktion des Nervensystems und die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Hier ist eine detaillierte Übersicht, wie Magnesium auf diese beiden Bereiche wirkt: 1 ...