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Achtsamkeitsmeditation Eine der zentralen Meditationsarten in der Simple Habit App ist die Achtsamkeitsmeditation. Sie hilft Nutzern dabei, im Hier und Jetzt präsent zu sein und Gedanken sowie Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Diese Meditationsform dient dazu, den Geist zu beruhigen,
Achtsamkeitsmeditation Die Achtsamkeitsmeditation ist eine grundlegende Form der Meditation, die in der Headspace App angeboten wird. Sie fokussiert sich darauf, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Diese