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Jetlag ist eine weit verbreitete Herausforderung für Reisende, die durch die Überquerung mehrerer Zeitzonen verursacht wird. Symptome wie Schlafstörungen, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme beeinträchtigen das Wohlbefinden. Moderne Technologien, insbesondere Sport- und Fitness-Apps wie die Garmin
Verständnis des Jetlags Jetlag entsteht meistens bei Reisen über mehrere Zeitzonen hinweg, wenn der innere biologische Rhythmus nicht mit der lokalen Zeit am Reiseziel übereinstimmt. Dadurch kann es zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Schlafstörungen kommen. Sich dieses Problems bewusst