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Bildschirmzeit auf dem iPhone (iOS 18) aktivieren oder deaktivieren: So geht’s

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Hier ist ein detailliertes Tutorial, wie du die Bildschirmzeit-Funktion unter iOS 18 auf deinem iPhone aktivieren oder deaktivieren kannst.

Die Funktion „Bildschirmzeit“ ist ein leistungsstarkes Werkzeug, um die Nutzung deines iPhones zu überwachen, App-Limits festzulegen oder Kindersicherungen einzurichten. Mit iOS 18 bleibt die Bedienung intuitiv, auch wenn sich das Design der Einstellungen leicht modernisiert hat.

Teil 1: Bildschirmzeit aktivieren

Wenn du die Bildschirmzeit zum ersten Mal nutzt oder sie zuvor deaktiviert hattest, folge diesen Schritten:

  1. Einstellungen öffnen: Tippe auf das graue Zahnrad-Symbol auf deinem Home-Bildschirm.
  2. Bildschirmzeit suchen: Scrolle ein wenig nach unten und tippe auf den Menüpunkt „Bildschirmzeit“ (neben dem lila Sanduhr-Symbol).
  3. Aktivieren: Tippe auf den blauen Button „Bildschirmzeit aktivieren“.
  4. Zusammenfassung lesen: Es erscheint eine kurze Übersicht, was die Funktion bietet (Wochenberichte, Auszeit, App-Limits). Tippe auf „Fortfahren“.
  5. Besitz festlegen: Wähle aus, ob es sich um dein eigenes Gerät („Das ist mein iPhone“) oder das deines Kindes („Das ist das iPhone meines Kindes“) handelt.
    • Hinweis: Wenn du es für dein Kind einrichtest, wirst du durch die Konfiguration der Kindersicherung geführt.
  6. Code festlegen (Optional aber empfohlen): Tippe auf „Bildschirmzeit-Code verwenden“, um ein Passwort festzulegen. Dies verhindert, dass Einstellungen (z. B. Zeitlimits) ohne Erlaubnis geändert werden.

Teil 2: Bildschirmzeit deaktivieren

Falls du die Überwachung beenden möchtest, kannst du die Funktion jederzeit wieder ausschalten:

  1. Einstellungen öffnen: Gehe erneut in die App „Einstellungen“.
  2. Bildschirmzeit wählen: Tippe auf „Bildschirmzeit“.
  3. Nach unten scrollen: Wische ganz nach unten zum Ende der Liste.
  4. Ausschalten: Tippe auf den roten Text „Bildschirmzeit deaktivieren“.
  5. Code eingeben: Wenn du zuvor einen Bildschirmzeit-Code festgelegt hast, musst du diesen jetzt eingeben.
  6. Bestätigen: Tippe im Pop-up-Fenster erneut auf „Bildschirmzeit deaktivieren“, um den Vorgang abzuschließen.

Wichtig: Wenn du die Bildschirmzeit deaktivierst, werden alle bisher gesammelten Daten zur App-Nutzung gelöscht und alle gesetzten Limits (z. B. für Social Media) aufgehoben.

Neue Funktionen in iOS 18 (Tipps)

In iOS 18 hat Apple die Übersichtlichkeit verbessert. Hier sind zwei Dinge, auf die du achten solltest:

  • Geräteübergreifend teilen: Wenn du mehrere Apple-Geräte hast (iPad, Mac), stelle sicher, dass der Schalter „Geräteübergreifend teilen“ aktiviert ist, damit deine Gesamtzeit überall synchronisiert wird.
  • App-Limits & Fokus: Du kannst die Bildschirmzeit nun noch besser mit den verschiedenen Fokus-Modi kombinieren, um beispielsweise während der Arbeit bestimmte Apps automatisch einzuschränken.

Was tun, wenn du den Bildschirmzeit-Code vergessen hast?

Falls du die Bildschirmzeit ausschalten möchtest, aber den Code vergessen hast:

  1. Gehe zu Einstellungen > Bildschirmzeit.
  2. Tippe auf „Bildschirmzeit-Code ändern“.
  3. Wähle „Code vergessen?“.
  4. Gib deine Apple-ID und das Passwort ein, um den Code zurückzusetzen.
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