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Bildschirmaufnahme am Mac mit Ton: Die ultimative Anleitung

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Hier ist ein ausführliches Tutorial, wie du deinen Mac-Bildschirm inklusive Ton aufnimmst. Wir unterscheiden dabei zwischen Mikrofon-Ton (deine Stimme) und System-Sound (der Ton aus Programmen oder Videos), da macOS für letzteres einen kleinen Trick benötigt.

Egal, ob du ein Tutorial erstellst, ein Gameplay aufnimmst oder ein Meeting festhalten willst – hier erfährst du, wie es funktioniert.

Methode 1: Die integrierte Aufnahmefunktion (Einfach & Schnell)

Seit macOS Mojave hat Apple ein integriertes Tool, das sich am einfachsten über einen Shortcut bedienen lässt.

Schritt 1: Das Tool öffnen

Drücke gleichzeitig die Tasten: Command (⌘) + Shift (⇧) + 5

Schritt 2: Den Bereich wählen

Es erscheint eine Steuerungsleiste am unteren Bildschirmrand. Wähle aus:

  • Ganzen Bildschirm aufnehmen (Symbol mit dem vollen Rahmen)
  • Ausgewählten Bereich aufnehmen (Symbol mit dem gestrichelten Rahmen)

Schritt 3: Audio-Einstellungen vornehmen (Wichtig!)

Klicke in der Leiste auf „Optionen“. Hier kannst du unter dem Punkt Mikrofon auswählen, welche Audioquelle genutzt werden soll:

  • Integriertes Mikrofon: Nimmt deine Stimme und Umgebungsgeräusche auf.
  • Externes Mikrofon: Wenn du ein USB-Headset oder Mikrofon angeschlossen hast.
  • Hinweis: Standardmäßig lässt macOS die Aufnahme des reinen System-Sounds (z.B. YouTube-Video-Ton direkt digital) hier nicht zu (siehe Methode 2 für die Lösung).

Schritt 4: Aufnahme starten und beenden

  • Klicke auf „Aufnehmen“.
  • Um die Aufnahme zu beenden, klicke auf das kleine Stopp-Symbol oben in der Menüleiste (ein Kreis mit einem Quadrat darin) oder drücke erneut Cmd + Shift + 5 und klicke auf das Stopp-Icon.

Methode 2: System-Sound aufnehmen (Interner Ton)

Apple blockiert aus Sicherheitsgründen die direkte Aufnahme des internen System-Sounds. Um den Ton von Programmen (z.B. ein Video-Call oder Musik) direkt aufzunehmen, benötigst du ein kostenloses Hilfstool wie BlackHole oder BackgroundMusic.

1. Installation

Lade dir ein virtuelles Audiogerät herunter, z.B. BlackHole 2ch (kostenlos/Open Source).

2. Einrichtung im „Audio-MIDI-Setup“

  1. Öffne die Audio-MIDI-Setup App (über die Spotlight-Suche Cmd + Leertaste).
  2. Klicke unten links auf das „+“ und wähle „Gerät mit mehreren Ausgängen erstellen“.
  3. Setze ein Häkchen bei „Ausgang (integriert)“ (oder deinen Kopfhörern) UND bei „BlackHole 2ch“.
    • Warum? So hörst du den Ton selbst noch über deine Lautsprecher, während er gleichzeitig an das Aufnahmeprogramm geleitet wird.

3. Aufnahme starten

  1. Gehe in deine Systemeinstellungen > Ton und wähle als Ausgang das neu erstellte „Gerät mit mehreren Ausgängen“.
  2. Drücke wieder Cmd + Shift + 5.
  3. Wähle unter Optionen bei Mikrofon nun „BlackHole 2ch“ aus.
  4. Starte die Aufnahme. Jetzt wird der Ton, der normalerweise aus deinen Lautsprechern kommt, direkt in das Video aufgenommen.

Methode 3: Mit dem QuickTime Player

Falls du eine ältere macOS-Version nutzt oder lieber ein separates Programm verwendest:

  1. Öffne den QuickTime Player (im Ordner Programme).
  2. Gehe oben in der Menüleiste auf Ablage > Neue Bildschirmaufnahme.
  3. Klicke auf den kleinen Pfeil neben dem Aufnahme-Button, um das Mikrofon auszuwählen.
  4. Klicke auf den roten Knopf zum Starten.

Profi-Tipp: OBS Studio

Wenn du professionelle Tutorials machst, bei denen du gleichzeitig dein Mikrofon, den System-Sound und vielleicht sogar deine Webcam in einer Ecke einblenden willst, ist OBS Studio (kostenlos) die beste Wahl. Es bietet eine eigene Engine, um Desktop-Audio unter macOS direkt abzugreifen, ohne dass zusätzliche Treiber wie BlackHole zwingend nötig sind (ab macOS 13 Ventura).

Zusammenfassung: Welches Tool für was?

  • Nur Stimme + Bildschirm: Cmd + Shift + 5 (Standard).
  • System-Sound (YouTube/Zoom) + Bildschirm: Cmd + Shift + 5 + BlackHole.
  • Komplexe Layouts & Streaming: OBS Studio.

Viel Erfolg bei deiner Aufnahme!

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