Tutorial

Anleitung: So prüfst du, ob jemand dein iPhone trackt

Melden

Hier ist ein ausführliches Tutorial, wie du überprüfst, ob dein iPhone überwacht oder getrackt wird und wie du deine Privatsphäre absicherst.

In der heutigen Zeit ist es wichtig, die Kontrolle über die eigenen Standortdaten zu behalten. Apple hat in den letzten Jahren viele Sicherheitsfunktionen eingeführt, mit denen du genau sehen kannst, wer Zugriff auf deine Daten hat.

1. Überprüfe die „Wo ist?“-App (Find My)

Dies ist der häufigste Weg, wie Standorte zwischen Freunden oder Familienmitgliedern geteilt werden.

  1. Öffne die App „Wo ist?“.
  2. Tippe unten auf den Reiter „Personen“.
  3. Hier siehst du eine Liste aller Personen, mit denen du aktiv deinen Standort teilst.
  4. Möchtest du das Teilen beenden? Tippe auf den Namen der Person und wähle „Meinen Standort nicht mehr teilen“.

2. Nutze die iOS-Sicherheitsprüfung (iOS 16 oder neuer)

Apple hat mit der „Sicherheitsprüfung“ (Safety Check) ein mächtiges Werkzeug eingeführt, um Zugriffe schnell zu kappen.

  1. Gehe zu Einstellungen.
  2. Wähle Datenschutz & Sicherheit.
  3. Scrolle nach unten zu Sicherheitsprüfung.
  4. Wähle „Teilen & Zugriff verwalten“. Hier kannst du Schritt für Schritt prüfen, welche Personen und Apps Zugriff auf deine Informationen (Standort, Fotos, Kontakte) haben.
  5. Im Notfall: Mit dem „Notfall-Reset“ kannst du sofort jegliches Teilen mit allen Personen und Apps unterbinden.

3. App-Berechtigungen kontrollieren

Manchmal tracken dich nicht Personen, sondern Apps im Hintergrund.

  1. Gehe zu Einstellungen > Datenschutz & Sicherheit.
  2. Tippe auf Ortungsdienste.
  3. Prüfe die Liste der Apps. Achte besonders auf Apps, bei denen „Immer“ steht.
  4. Stelle Apps, die deinen Standort nicht zwingend benötigen, auf „Beim Verwenden der App“ oder „Nie“ um.
  5. Tipp: Achte auf den kleinen Pfeil oben in der Statusleiste. Ein ausgefüllter Pfeil bedeutet, dass gerade eine App deinen Standort abfragt.

4. Unbekannte Geräte in der Apple ID finden

Wenn jemand dein iCloud-Passwort hat, kann er dein iPhone über die „Geräte suchen“-Funktion orten.

  1. Gehe zu Einstellungen.
  2. Tippe ganz oben auf deinen Namen (Apple ID).
  3. Scrolle nach unten. Dort siehst du eine Liste aller Geräte, die mit deinem Account angemeldet sind.
  4. Kennst du ein Gerät nicht? Tippe darauf und wähle „Aus dem Account entfernen“. Ändere danach sofort dein Apple-ID-Passwort!

5. Prüfung auf fremde AirTags oder Tracker

Apple benachrichtigt dich automatisch, wenn sich ein fremder AirTag über längere Zeit mit dir mitbewegt.

  1. Wenn du die Meldung „AirTag gefunden, der sich mit dir bewegt“ erhältst, nimm dies ernst.
  2. Du kannst in der Benachrichtigung einen Ton abspielen lassen, um den Tracker zu finden (z. B. im Auto oder in einer Tasche versteckt).
  3. Solltest du einen fremden Tracker finden, kannst du ihn deaktivieren, indem du die Batterie entfernst (beim AirTag: Drücken und gegen den Uhrzeigersinn drehen).

6. Warnsignale im Alltag

Achte auf folgende Anzeichen, die auf Spionage-Software (Spyware) hindeuten könnten:

  • Hoher Akkuverbrauch: Dein Akku wird plötzlich viel schneller leer als sonst.
  • Hitzeentwicklung: Das iPhone wird warm, obwohl du es kaum benutzt (Hintergrundaktivität).
  • Hoher Datenverbrauch: Tracking-Software sendet ständig Daten an einen Server.

Was tun, wenn du getrackt wirst?

  1. Passwörter ändern: Ändere sofort dein Apple-ID-Passwort und aktiviere die Zwei-Faktor-Authentifizierung.
  2. Software-Update: Halte dein iOS immer auf dem neuesten Stand, um Sicherheitslücken zu schließen.
  3. iPhone zurücksetzen: Im extremen Verdachtsfall (Spyware) solltest du das iPhone auf Werkseinstellungen zurücksetzen.
  4. Hilfe suchen: Wenn du dich bedroht fühlst, wende dich an eine Beratungsstelle oder die Polizei.

Hinweis: Dieses Tutorial dient der Information und Sicherheit. Sicherheitseinstellungen sollten regelmäßig überprüft werden.

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