Wie und wann sollte ich meine Kette beim Zwift-Training ölen?
- Warum ist das Ölen der Kette beim Zwift-Training wichtig?
- Wie erkenne ich, dass die Kette geölt werden muss?
- Der richtige Zeitpunkt fürs Kette ölen beim Zwift-Training
- Wie öle ich die Kette richtig?
- Fazit
Warum ist das Ölen der Kette beim Zwift-Training wichtig?
Beim Zwift-Training bleibt das Fahrrad zwar stationär stehen, die Kette und andere Komponenten unterliegen dennoch der normalen Abnutzung. Eine gut geölte Kette sorgt für einen reibungslosen Lauf, eine optimale Kraftübertragung und verhindert unangenehme Geräusche wie Quietschen. Außerdem schützt das Öl die Kette vor Rost und Verschleiß durch Schmutz oder Feuchtigkeit, die auch in Innenräumen auftreten können, beispielsweise durch erhöhten Luftfeuchtigkeitsgrad.
Wie erkenne ich, dass die Kette geölt werden muss?
Typische Anzeichen einer trockenen oder schlecht geölten Kette sind ein raues Fahrgefühl, ein Klappern oder Knirschen beim Treten sowie ein schwergängiges Schalten. Auch eine sichtbar trockene oder matte Kette kann darauf hinweisen, dass ihr Schmierstoff fehlt. Gerade wenn das Fahrrad längere Zeit nicht benutzt wurde oder das Training mit besonders hoher Intensität stattgefunden hat, empfiehlt sich eine Inspektion der Kette.
Der richtige Zeitpunkt fürs Kette ölen beim Zwift-Training
Vor dem geplanten Zwift-Training ist ein sinnvoller Moment, um die Kette zu überprüfen und gegebenenfalls zu ölen. So läuft das Training effizienter und geräuschärmer ab. Nach intensivem oder längerem Training kann es ebenfalls sinnvoll sein, die Kette zu reinigen und frisch zu ölen, um Verschleiß vorzubeugen. Generell hängt die Häufigkeit vom Einsatz und den Umgebungsbedingungen ab – wer täglich trainiert, sollte die Kette wöchentlich kontrollieren.
Wie öle ich die Kette richtig?
Zunächst sollte die Kette sauber und frei von Schmutz sein. Bei Bedarf reinigt man sie mit einem Kettenreiniger oder einem fusselfreien Tuch. Danach trägt man ein geeignetes Kettenöl gezielt auf die Kettenglieder auf, am besten indem man die Pedale langsam rückwärts dreht, während man das Öl auf die Innenseite der Kette träufelt. Anschließend wird überschüssiges Öl mit einem Tuch entfernt, damit keine Schmutzpartikel haften bleiben. So bleibt die Kette geschmeidig und langlebig.
Fazit
Das regelmäßige Ölen der Kette ist auch beim stationären Zwift-Training entscheidend für die Langlebigkeit des Fahrrads und ein angenehmes Fahrerlebnis. Indem man rechtzeitig und richtig die Kette pflegt, kann man Leistungseinbußen vermeiden und das Trainingsgerät in einem optimalen Zustand halten.