Wie kann ich in MyFitnessPal eine Mahlzeit erstellen?
- Was bedeutet eine Mahlzeit in MyFitnessPal?
- Schritte zum Erstellen einer Mahlzeit in MyFitnessPal
- Vorteile des Erstellens eigener Mahlzeiten
- Fazit
MyFitnessPal ist eine beliebte App zur Kalorien- und Nährstoffverfolgung, die es Nutzern leicht macht, ihre Ernährung zu überwachen. Eine wichtige Funktion dabei ist das Erstellen eigener Mahlzeiten, um häufig gegessene Kombinationen von Lebensmitteln schnell und unkompliziert einzutragen. Im Folgenden wird ausführlich erklärt, wie Sie in MyFitnessPal eine Mahlzeit erstellen können.
Was bedeutet eine Mahlzeit in MyFitnessPal?
In MyFitnessPal versteht man unter einer Mahlzeit eine Sammlung von einzelnen Lebensmitteln, die zusammen als Einheit gespeichert werden. So können Sie beispielsweise Ihr typisches Frühstück, bestehend aus Haferflocken, Banane und Milch, als eine einzige Mahlzeit speichern. Das erleichtert das tägliche Eintragen, da Sie nicht jedes Mal alle Bestandteile einzeln suchen und hinzufügen müssen.
Schritte zum Erstellen einer Mahlzeit in MyFitnessPal
Um eine Mahlzeit in MyFitnessPal zu erstellen, öffnen Sie zunächst die App oder die Webseite. Navigieren Sie zu dem Bereich, in dem Sie Ihre Mahlzeit protokollieren möchten – beispielsweise Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Statt einzelne Lebensmittel direkt hinzuzufügen, suchen Sie nach der Option Mahlzeit erstellen oder Meal (je nach Spracheinstellung). Dort können Sie alle Zutaten der gewünschten Mahlzeit eingeben und die Mengen entsprechend anpassen.
Nachdem Sie alle Lebensmittel hinzugefügt haben, können Sie der Mahlzeit einen Namen geben, damit Sie diese später schnell wiederfinden. Das Speichern erfolgt meist über einen eindeutig gekennzeichneten Button wie Speichern oder Add. Ihre neu erstellte Mahlzeit ist nun unter den gespeicherten Mahlzeiten verfügbar und kann künftig mit wenigen Klicks in Ihr Ernährungstagebuch eingefügt werden.
Vorteile des Erstellens eigener Mahlzeiten
Das Anlegen eigener Mahlzeiten spart Zeit und reduziert Aufwand bei der täglichen Ernährungserfassung. Sie müssen nicht bei jedem Eintrag alle Komponenten neu auswählen, sondern greifen auf bewährte Kombinationen zurück. Zudem behalten Sie den Überblick über die Nährwerte Ihrer selbst zusammengestellten Gerichte, da MyFitnessPal automatisch die Gesamtnährwerte der gespeicherten Mahlzeit berechnet.
Fazit
Das Erstellen von Mahlzeiten in MyFitnessPal ist eine hilfreiche Funktion, um den Ernährungsalltag effizienter zu gestalten. Durch einfache Schritte lassen sich häufig verzehrte Kombinationen speichern und zeitnah in das Ernährungstagebuch einpflegen. Dadurch erhöht sich die Genauigkeit und Nutzerfreundlichkeit beim Tracking der täglich aufgenommenen Kalorien und Nährstoffe deutlich.